達賴喇嘛帶你回到最澄澈的本性
編按：
在達賴喇嘛新書《靜心》中，他與讀者分享，如何深入被諸多思緒限制掩蓋的心靈深處，利用靜心修練，在最赤裸的內在核心中釋放自己。
每個人都希望生活在美好的世界
但憤怒削減了分辨是非的能力
自我中心掩蓋了幫助他人的意念。
撥開紛亂擾嚷的思緒
深入心靈深處
在最赤裸的內在找到初心、釋放自己
無論身在何處
都能尋求快樂也避免傷害。
達賴喇嘛一直認為
宗教修行是出自良善的發心、真誠的理念和眾生的利益
既然每個人都渴望幸福
我們就有理由產生同情眾生的慈悲心。
所以他一直以離苦得樂為立論的基礎
總是說：
他人也和我們一樣，都想離苦得樂
對他人就要同樣給予快樂。
能愛愈多他人
我們和他人就會得到愈多的快樂。
他說過很多次
他是個藏人
也是個普通人
更是個佛教僧侶。
做為一名佛教僧侶
他有傳播佛法的責任。
他堅信
佛教的哲學和修行能夠幫助人們離苦得樂。
對他而言
只有以空性智慧去除無明
才能徹底阻斷自私自利的自我執著
生起無限的慈悲心
他說：
我們都存在我執
只有運用我們的智慧
才能獲得解脫和了悟
我至今仍忘不了他常說的：
我現在雖已年邁
卻仍覺得自己還是個學生。
他在演講時說：
我們有兩個敵人，以自我為中心的思想和我執。
理解空性有助於對抗它們。
我雖不能說自己已然了悟空性
但我能說
我很接近這個狀態了。
我可以向你們證明
如果努力並堅持禪修
你就可以改變心靈
這是修行的強大效果。
但不要期待很快就有進展
要想了悟空性
可能得持之以恆三十年
但我們相信來生
如果此生不珍惜修行
下輩子可能要重新來過。
不要想著現在我老了
沒必要再學習。
只要人還活著
我們仍要繼續學習。
於無限歲月中，度無數眾生，此乃成佛之道。
我感到受益良多。
本文摘自譯者陳泓銘序
達賴喇嘛 Dalai Lama、傑佛瑞．霍普金斯 Jeffrey Hopkins, Ph.D
第十四世達賴喇嘛，藏傳佛教精神領袖，海外西藏人的政治領袖，1989年獲諾貝爾和平獎。本名丹增嘉措（Tenzin Gyatso），1935年生於西藏東北部的安多（Amdo），三歲時經認證為第十三世達賴喇嘛的轉世靈童。他致力提升慈悲、寬恕、包容、知足及自律等價值，促進世界主要宗教傳統間的和諧及相互了解，並扮演西藏人民爭取公義的代言人。 傑佛瑞．霍普金斯 Jeffrey Hopkins, Ph.D（英文編譯） 美國維吉尼亞大學西藏學及佛學研究榮譽教授，擔任達賴喇嘛英語口譯長達十年，著作與譯作超過四十部。專長西藏研究、佛教哲學、藏文，曾在維吉尼亞大學創設西方世界最大藏傳佛法學術研究單位。