讓心休息

你看，

如果我把樹枝放到池水裡亂攪一通，會怎麼樣呢?

池水會變得很混濁，

因為泥沙被攪動起來了。

我們的心也是像這樣。

如果各種念頭和感受，

不斷的翻騰、攪動的話，我們的心就會變的混亂不清。

可是你看，

只要我不再攪動池水，讓它靜止下來，水就會變得好清澈。

禪修就是這個意思，

只要單純的讓我們的心休息，靜止下來，它就會變得很清澈，就像池水一樣。

～小吉寶貝 明就仁波切的小朋友開心禪 p.23

你最恨的那個人，他和你完全一樣，因為他也想要快樂，你試著去了解這點，他雖然希望得到快樂，然而他的所做所為，可能造成他得到痛苦的因。

因為無明、因為瞋恨、因為自我，讓他們所希望的與所做的，完全都相反了！那就是愚癡，沒有希望。

因此同樣的把你的愛跟仁慈送給他。

～明就仁波切 2010 香港 開心禪二階