至尊法王達賴喇嘛
過失多是因放逸造成的,比如,東西亂吃,行為亂來,開車不注意出車禍而帶來傷害。身體的健康需要依著不放逸來守護,醫生說不能吃油膩,不能抽煙,必須好好聽著,小心地守著這些規矩,就是不放逸。
而之後必需要憶念著哪些東西不能吃,這就是正念。
在正要吃東西的時候,如果是不該吃的,在那個時刻覺察這屬是於不該吃的,這就是正知。就是靠這樣的運作來避開過失。
同樣的,我們除了身苦樂,內心也有許多不同苦樂,為了防止心苦造成內心的不快樂,就要留意內心的錯亂想法,這些想法一生起,內心的快樂就消失了,明白這是心苦的來源。
內心痛苦就是源自我慢、嫉妒、貪等,由這一類的想法所造成。因此,平常就該留意它們。謹慎不要犯這些問題,這就是不放逸。並且透過正念,記住這些錯誤的觀念,憶念這些觀念會使我不快樂。而遇到會使我起貪、瞋、我慢、想要害人的因緣時,就要依靠正知察覺。就是依靠這三者守護,依不放逸而生正念,依正念而生正知,如此守護。
自我持戒也是如此,不是靠外在逼迫你去守戒,而是自己去察覺這些問題,明白自己想要離苦得樂,而自願守護、不造這些苦因,並且主動造樂因。