開心禪

尊貴的 明就仁波切慈悲開示

開心襌的重要性

開心禪，是一種真正的佛教禪修，可以幫助現代社會和現代人，它是以世俗生活為基礎。不是只適用於佛教徒，不論你是佛教徒或非佛教徒，你信仰宗教或不信宗教，或者信仰其他宗教，任何人都可以修持。

這是非常非常重要的修持，是基礎的修持，也是禪修的精髓。它不是只適合初學者的禪修，「即使我自己現在也還在修持」。

當我閉關時，我也做開心禪一、二、三階的修持，這是非常非常重要的修持。對於初學、進階，任何階段的人。

開心禪第一階是覺知，以覺知為基礎，使你的心平靜、 平和、有彈性。

第二階是慈心和悲心，站在慈心和悲心的基礎上，這整個我們稱之為四無量心；慈心、悲心、第三是喜心，最後是平等捨。所以這是四無量心的修持，真正能幫助你打開你的心，跟這個世界跟其他人或眾生聯結。

第三階是關於智慧。這裡的智慧，最重要的是如果你瞭解實相的真實本質，它就真正有助益，有助於快樂，有助於解脫我們的心。我們好像自己綑縛自己，心綁住自己，所以如果我們瞭解實相的真實本質，就會帶來解脫，這就是智慧。

所以開心禪這三個部分，是非常非常重要的，對每一個人來說。它具足了古老佛教禪修中所有重要的要點，所有古老佛教禪修中的精華。所以它不只適合初學者，也適合進階修行人，修行的整體都在這裡。而且，不只是禪修，它也可以應用於日常生活中小小的問題，每個修持都可以應用在生活中，所以它真的對你有幫助，也對別人有幫助。

～詠給‧明就仁波切