Использование дыхательной гимнастики по методике А. Н. Стрельниковой на музыкальных занятиях в ДОУ

Май 2018

Сухина Л. Ю., музыкальный руководитель ГБДОУ детский сад № 26 компенсирующего вида

Если нельзя вырастить ребёнка, чтобы он

совсем не болел, то, во всяком случае,

поддерживать у него высокий уровень здоровья

вполне возможно.

Н. М. Амосов

Дети дошкольного возраста подвержены частым простудным и вирусным заболеваниям. Дыхательная гимнастика, которая включает в себя комплекс упражнений, направленный на укрепление иммунитета, по моему мнению, в детском саду необходима ежедневно.

На музыкальных занятиях, досугах, развлечениях, утренней зарядке по расписанию в нашем саду активно внедряется лечебная дыхательная гимнастика по методике А.Н. Стрельниковой.

Гимнастика зарегистрирована Государственным Институтом патентной экспертизы в 1972 году. Её автору Александре Николаевне Стрельниковой в Госреестре СССР было выдано авторское свидетельство номер 411865 на методику, которая называется "Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса".

Гимнастика А.Н. Стрельниковой единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. Упражнения активно включают в работу все части тела (руки, ноги, голову, бедерный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д.) и вызывают общую физиологическую реакцию всего организма, повышенную потребность в кислороде. Так как все упражнения выполняются одновременно с коротким и резким вдохом через нос (при абсолютно пассивном выдохе), это усиливает внутреннее тканевое дыхание и повышает усвоение кислорода тканями, а также раздражает ту обширную зону рецепторов на слизистой оболочке носа, которая обеспечивает рефлекторную связь полости носа почти со всеми органами. Вот почему эта дыхательная гимнастика имеет такой необыкновенно широкий спектр воздействия, излечивает массу различных заболеваний органов и систем.

В настоящее время активно используется актёрами, вокалистами, преподаётся в консерваториях и театральных вузах, рекомендуется врачами-ЛОР при лечении и профилактике простудных заболеваний.

Она полезна всем и в любом возрасте, особенно детям, при частых простудах и ОРВИ, а также аллергических заболеваниях.

Улучшая общие обменные процессы, эта дыхательная гимнастика укрепляет весь организм ребенка, делает его здоровым.

Метод лечения таков: ее нужно делать два раза в день – утром и вечером по 1500 вдохов-движений до еды или через час-полтора после еды.

А в качестве профилактики дыхательную гимнастику делают по утрам вместо общепринятой гимнастики или вечером, чтобы снять дневную усталость.

Дыхательная гимнастика снимает усталость, бодрит, повышает жизненный тонус, улучшает настроение, память, что особенно важно для детей дошкольного возраста.

Гимнастика Стрельниковой помогает избавиться от сутулости, формирует легкую, пружинистую походку, делает тело более гибким и пластичным.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой считается уникальной методикой, которая выступает профилактическим средством от аллергических и простудных заболеваний. Дыхательная гимнастика для детей тем более полезна, что уже с самого раннего возраста способствует физическому развитию и укреплению иммунитета. Уникальность данной методики состоит в том, что упражнения в ней делаются одновременно с сеансом вдыхания воздуха: то есть движение приходиться на вдох. Именно вдоху в гимнастике Стрельниковой и уделяется основное внимание. Для ее выполнения нужно научиться коротко и шумно вдыхать – исключительно через нос со сжатыми губами, в то время как выдох происходит спокойно и плавно, через нос или рот по желанию.

Комплекс дыхательных упражнений по методике А.Н. Стрельниковой для дошкольников

Из всего вышесказанного можно сделать вывод: дыхательная гимнастика играет огромную роль в закаливании и оздоровлении детей. Очень важно к решению этой задачи подойти обдуманно и ответственно.