🌿 KAART 77 — “Ik ben genoeg”

Thema
Zelfacceptatie

Motivatie
Zelfcompassie betekent erkennen:
je hoeft niets te bewijzen.
Je bent genoeg.

📸 Beeldsuggestie
Persoon kijkt vredig
Zacht licht en rustige omgeving
Fotograaf: tijdloos & intiem

① Focus

Waar voel ik dat ik tekortschiet
terwijl ik al genoeg ben?

Quote
“Acceptatie begint bij erkennen dat je genoeg bent.”

② Acties

Welke daad vandaag bevestigt: ik ben genoeg?

Quote
“Erken jezelf, volledig en zacht.”

③ Reflecties

Waar vergelijk ik mezelf onnodig met anderen?

Quote
“Mildheid is erkennen wie je bent.”

④ Visualisaties

Zie jezelf stralen in je eigen waarde, volledig compleet.

Quote
“Je aanwezigheid is volmaakt.”

⑤ Beloningen

Welke innerlijke vrede voel ik
door volledige acceptatie?

Quote
“Je bent genoeg, altijd.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik ben volledig
Vertrouwen – ik mag zijn
Verandering – acceptatie opent innerlijke vrijheid
Verbinding – zelfwaardering verbindt
Ritme – dagelijks één moment zelfacceptatie

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Zelfacceptatie vergroot rust, energie en veerkracht.

2. Groep & Werkvormen
Deel één zin: “Ik ben genoeg” en ervaar stilte.

⌘