🌿 KAART 74 — “Ik spreek zacht tegen mezelf”

Thema
Liefdevolle innerlijke communicatie

Motivatie
Woorden vormen de wereld in jezelf.
Spreek zacht, mild en liefdevol.

📸 Beeldsuggestie
Persoon kijkt spiegelend naar zichzelf
Zacht licht
Fotograaf: introspectief & warm

① Focus

Waar ben ik hard voor mezelf?

Quote
“Woorden zijn de brug naar zachtheid.”

② Acties

Welke vriendelijke woorden kan ik vandaag gebruiken?

Quote
“Spreek als je vriend(in) tegen jezelf.”

③ Reflecties

Welke kritiek mag ik vervangen door begrip?

Quote
“Mildheid voedt energie.”

④ Visualisaties

Zie jezelf praten met een zachte, liefdevolle stem.

Quote
“Zachte woorden helen.”

⑤ Beloningen

Welke innerlijke vrede voel ik
door liefdevolle communicatie?

Quote
“Zachtheid brengt balans.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik spreek zacht
Vertrouwen – woorden openen hart
Verandering – liefdevolle taal verandert mindset
Verbinding – mildheid verbindt
Ritme – dagelijks één vriendelijke zin

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Zachte communicatie vermindert zelfkritiek en vergroot zelfvertrouwen.

2. Groep & Werkvormen
Laat iedereen één positieve affirmatie hardop zeggen.

⌘