🌿 KAART 320 — “Ik herstel snel na tegenslag”

Thema
Veerkracht & herstel

Motivatie
Herstellen na tegenslag is essentieel om veerkracht en energie op te bouwen.

📸 Beeldsuggestie
Zonsopkomst na storm, frisse lucht en lichtstralen
Fotograaf: symbolisch, sereen & tijdloos

① Focus

Waarin mag ik vandaag mijn vermogen tot herstel inzetten?

Quote
“Veerkracht is niet vallen, maar telkens weer opstaan.”

② Acties

Welke kleine handeling helpt mij vandaag te herstellen van moeilijkheden?

Quote
“Kleine momenten van herstel brengen grote innerlijke kracht.”

③ Reflecties

Waar mag ik milder zijn bij mezelf in het herstelproces?

Quote
“Mildheid maakt herstel sneller en duurzamer.”

④ Visualisaties

Stel je voor dat je energie zich herstelt als zonlicht na regen.

Quote
“Herstel versterkt balans, kracht en levensenergie.”

⑤ Beloningen

Welke energie voel ik
door vandaag bewust te herstellen?

Quote
“Kracht, positiviteit en rust groeien door herstel.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik voel rust door herstel
Vertrouwen – ik vertrouw op mijn vermogen weer op te staan
Verandering – herstel opent nieuwe mogelijkheden
Verbinding – steun en herstel gaan hand in hand
Ritme – dagelijks één moment herstel beoefenen

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Herstel na tegenslag vergroot veerkracht, innerlijke stabiliteit en energie.

2. Groep & Werkvormen
Laat iedereen één moment van herstel benoemen van vandaag.

⌘