🌿 KAART 285 — “Ik stel gezonde grenzen”

Thema
Zelfvertrouwen & persoonlijke kracht

Motivatie
Gezonde grenzen versterken zelfrespect en beschermen je energie.

📸 Beeldsuggestie
Persoon die stevig staat bij een rivier of pad, symbolische grens
Fotograaf: krachtig, sereen & duidelijk

① Focus

Welke grens mag ik vandaag bewaken of stellen?

Quote
“Grenzen stellen is een daad van zelfliefde en kracht.”

② Acties

Welke kleine handeling helpt mij vandaag mijn grenzen te beschermen?

Quote
“Kleine grenzen houden je energie helder en krachtig.”

③ Reflecties

Waar mag ik milder zijn bij mezelf in het beschermen van mijn ruimte?

Quote
“Mildheid maakt grenzen zacht maar krachtig.”

④ Visualisaties

Stel je voor dat een beschermend licht je omringt en je energie veilig houdt.

Quote
“Gezonde grenzen versterken innerlijke kracht en rust.”

⑤ Beloningen

Welke energie voel ik
door vandaag bewust mijn grenzen te beschermen?

Quote
“Rust, kracht en vertrouwen groeien door bewuste grenzen.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik voel rust door grenzen
Vertrouwen – ik vertrouw op mijn eigen behoeften
Verandering – grenzen openen ruimte voor groei
Verbinding – gezonde grenzen versterken relaties
Ritme – dagelijks één moment bewust grenzen stellen

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Grenzen stellen versterkt zelfvertrouwen, energie en innerlijke rust.

2. Groep & Werkvormen
Deel één grens die je vandaag hebt gevoeld of beschermd.

⌘