🌿 KAART 20 — “Herstel vraagt tijd, geen oordeel”

Thema
Herstel

Motivatie
Wat moe is,
heeft tijd nodig.
Geen oordeel.
Geen haast.

📸 Beeldsuggestie
Liggend landschap
Avondlicht
Stil

Fotograaf: dragend & warm

① Focus – Inzicht, Kracht & Talent

Waar mag ik
vandaag
herstellen?

Quote
“Herstel
heeft zijn eigen tempo.”

② Acties – Veiligheid, Vertrouwen & Vooruitgang

Welke rustgevende handeling
kan ik mijzelf
gunnen?

Quote
“Zorg
herstelt.”

③ Reflecties – Liefdevolle Communicatie, Zachtheid & Lef

Hoe spreek ik
tegen mezelf
als ik moe ben?

Quote
“Vriendelijkheid
heelt.”

④ Visualisaties – Compassie, Betrouwbaarheid & Balans

Zie jezelf
rusten
zonder doel.

Quote
“Rust
werkt door.”

⑤ Beloningen – Acceptatie, Energie, Positiviteit, Verbinding & Rust

Wat voel ik
na echte rust?

Quote
“Herstel
vernieuwt.”

🧭 De 5 Pilaren

Vrede
– pauze

Vertrouwen
– tijd geven

Verandering
– herstellen

Verbinding
– zorg toelaten

Ritme — Rust · Reinheid · Regelmaat
– dagelijks één herstellend moment

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Herstel voorkomt uitputting en versterkt draagkracht.

2. Groep & Werkvormen
Iedereen benoemt
één vorm van rust
voor zichzelf.

⌘