🌿 KAART 269 — “Ik adem levensenergie in”

Thema
Levensenergie

Motivatie
Door bewust ademhaling en beweging stroomt energie door je lichaam en geest.

📸 Beeldsuggestie
Persoon die uitstrekt naar de zon of wind, open landschap
Fotograaf: dynamisch, fris & inspirerend

① Focus

Waar kan ik vandaag bewust energie opnemen en voelen?

Quote
“Levensenergie stroomt waar aandacht is.”

② Acties

Welke kleine beweging helpt mij vandaag energie te activeren?

Quote
“Één bewuste beweging wekt kracht en vitaliteit.”

③ Reflecties

Waar mag ik milder zijn bij mezelf in het ervaren van energie en kracht?

Quote
“Mildheid maakt levensenergie zacht en duurzaam.”

④ Visualisaties

Stel je voor dat iedere ademhaling je lichaam vult met helder licht en kracht.

Quote
“Levensenergie versterkt vreugde, creativiteit en balans.”

⑤ Beloningen

Welke energie voel ik
door vandaag bewust levensenergie te ervaren?

Quote
“Vitaliteit, vreugde en innerlijke kracht groeien door aandacht.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik voel rust door energie te ervaren
Vertrouwen – ik vertrouw op mijn eigen levenskracht
Verandering – energie opent nieuwe mogelijkheden
Verbinding – levensenergie versterkt contact met mezelf
Ritme – dagelijks één moment bewust energie voelen

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Levensenergie cultiveren versterkt kracht, focus en vitaliteit.

2. Groep & Werkvormen
Laat iedereen één moment van energie of vitaliteit delen.

⌘