🌿 KAART 25 — “Zacht zijn voor jezelf is moedig”

Thema
Zelfcompassie

Motivatie
Zachtheid
naar jezelf
vraagt moed.

📸 Beeldsuggestie
Zachte aanraking
Warm licht
Detail

Fotograaf: teder & eerlijk

① Focus – Inzicht, Kracht & Talent

Waar veroordeel ik
mijzelf
te snel?

Quote
“Compassie
herstelt.”

② Acties – Veiligheid, Vertrouwen & Vooruitgang

Welke vriendelijke gedachte
kan ik vandaag
oefenen?

Quote
“Mildheid
is actief.”

③ Reflecties – Liefdevolle Communicatie, Zachtheid & Lef

Hoe verandert mijn taal
als ik mezelf
niet aanval?

Quote
“Woorden
helen.”

④ Visualisaties – Compassie, Betrouwbaarheid & Balans

Zie jezelf
omarmd
door begrip.

Quote
“Je mag mild.”

⑤ Beloningen – Acceptatie, Energie, Positiviteit, Verbinding & Rust

Wat brengt
zelfcompassie
mij vandaag?

Quote
“Zachtheid
versterkt.”

🧭 De 5 Pilaren

Vrede
– mildheid

Vertrouwen
– jezelf steunen

Verandering
– herstel

Verbinding
– innerlijke vriend

Ritme — Rust · Reinheid · Regelmaat
– dagelijks één vriendelijke zin

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Zelfcompassie vermindert innerlijke kritiek en vergroot veerkracht.

2. Groep & Werkvormen
Iedereen spreekt
één milde zin
naar zichzelf.

⌘