🌿 KAART 353 — “Ik dank mijn lichaam en geest”

Thema
Levensenergie

Motivatie
Dankbaarheid voor lichaam en geest versterkt vitaliteit en innerlijke kracht.

📸 Beeldsuggestie
Persoon die rustig mediteert bij water, reflecterend
Fotograaf: sereen, tijdloos & helend

① Focus

Waar voel ik vandaag dankbaarheid voor mijn lichaam en geest?

Quote
“Dankbaarheid voor jezelf voedt energie en levenslust.”

② Acties

Welke kleine handeling kan mijn vitaliteit vandaag verhogen?

Quote
“Kleine momenten van zorg voor jezelf versterken innerlijke kracht.”

③ Reflecties

Waar mag ik milder zijn bij mezelf in zelfzorg en acceptatie?

Quote
“Mildheid versterkt gezondheid en welzijn.”

④ Visualisaties

Stel je voor dat een gouden licht je lichaam en geest vitaliseert.

Quote
“Dankbaarheid voedt balans, kracht en levensenergie.”

⑤ Beloningen

Welke energie voel ik
door vandaag mijn lichaam en geest te eren?

Quote
“Kracht, rust en energie groeien door zelfwaardering.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – dankbaarheid brengt innerlijke rust
Vertrouwen – ik vertrouw op mijn lichaam en geest
Verandering – erkenning opent nieuwe mogelijkheden
Verbinding – zorg voor jezelf versterkt relaties
Ritme – dagelijks één moment van zelfzorg

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Zelfzorg en dankbaarheid versterken energie, motivatie en balans.

2. Groep & Werkvormen
Laat iedereen één manier benoemen waarop ze vandaag hun lichaam of geest hebben gewaardeerd.

⌘