🌿 KAART 51 — “Dit is moeilijk, en ik ben hier”

Thema
Omgaan met tegenslag

Motivatie
Tegenslag vraagt geen oplossing.
Ze vraagt
aanwezigheid.

📸 Beeldsuggestie
Stil moment
Zacht schaduwlicht
Fotograaf: eerlijk & nabij

① Focus

Wat benoem ik liever niet
omdat het pijn doet?

Quote
“Benoemen opent adem.”

② Acties

Wat helpt mij vandaag
om te blijven voelen?

Quote
“Aanwezig blijven is moedig.”

③ Reflecties

Waar wil ik te snel doorheen?

Quote
“Doorleven kost tijd.”

④ Visualisaties

Zie jezelf zitten
bij wat moeilijk is.

Quote
“Je hoeft nergens heen.”

⑤ Beloningen

Welke rust voel ik
als ik blijf?

Quote
“Blijven verzacht.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik blijf
Vertrouwen – ik kan dit dragen
Verandering – doorleven heelt
Verbinding – delen verlicht
Ritme – dagelijks aanwezig zijn

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Aanwezigheid bij tegenslag versterkt innerlijke kracht.

2. Groep & Werkvormen
Zeg hardop: “Dit is moeilijk, en ik ben hier.”

⌘