🌿 KAART 136 — “Ik ontdek vreugde in het nu”

Thema
Levensvitaliteit

Motivatie
Vreugde in het moment voedt energie en passie.
Door aanwezig te zijn, ontdek je nieuwe vitaliteit.

📸 Beeldsuggestie
Stralend zonlicht op een glimlachende persoon, natuur op achtergrond
Fotograaf: licht & vrolijk

① Focus

Wat brengt mij vandaag echte vreugde?

Quote
“Vreugde vindt je wanneer je volledig aanwezig bent.”

② Acties

Welke kleine daad verhoogt mijn levensvitaliteit vandaag?

Quote
“Één glimlach, één ademhaling kan energie geven.”

③ Reflecties

Waar mag ik mild zijn
voor mezelf bij het toelaten van plezier?

Quote
“Mildheid maakt genieten volledig mogelijk.”

④ Visualisaties

Zie jezelf stralend, energiek en in harmonie met het leven.

Quote
“Vreugde en energie zijn jouw natuurlijke staat.”

⑤ Beloningen

Welke energie voel ik
door bewust vreugde te ervaren?

Quote
“Levenslust voedt elke cel van mijn lichaam.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik laat vreugde binnen
Vertrouwen – ik verdien plezier
Verandering – vreugde opent nieuwe energie
Verbinding – blijdschap verbindt mij met anderen
Ritme – dagelijks één moment bewust genieten

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Bewuste vreugde verhoogt energie, motivatie en levenslust.

2. Groep & Werkvormen
Iedereen deelt één moment van plezier en vitaliteit vandaag.

⌘