🌿 KAART 40 — “Mijn tempo telt”

Thema
Zelfregie

Motivatie
Je hoeft niet bij te houden.
Je mag volgen
wat klopt voor jou.

📸 Beeldsuggestie
Langzame beweging
Zacht vervaagd beeld
Fotograaf: rustig & menselijk

① Focus

Waar ga ik sneller
dan goed voor me is?

Quote
“Je tempo is persoonlijk.”

② Acties

Wat vraagt vandaag
vertragen?

Quote
“Rust is regie.”

③ Reflecties

Waar vergelijk ik mij?

Quote
“Vergelijken rooft rust.”

④ Visualisaties

Zie jezelf bewegen
op eigen ritme.

Quote
“Jouw tempo is wijs.”

⑤ Beloningen

Welke ontspanning voel ik
bij vertraging?

Quote
“Vertragen verdiept.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik vertraag
Vertrouwen – ik volg mijn ritme
Verandering – tempo herstelt
Verbinding – rust werkt aanstekelijk
Ritme – dagelijks afstemmen

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Zelfregie voorkomt overbelasting.

2. Groep & Werkvormen
Check-in: “Wat is vandaag mijn tempo?”

⌘