🌿 KAART 233 — “Ik voel vreugde in het nu”

Thema
Vreugde

Motivatie
Vreugde ontstaat wanneer je het huidige moment volledig ervaart en waardeert.
Het is een bron van energie en levenslust.

📸 Beeldsuggestie
Persoon dansend of lachend in zonlicht, open ruimte
Fotograaf: levendig & warm

① Focus

Waar kan ik vandaag vreugde ervaren, groot of klein?

Quote
“Vreugde groeit wanneer je het moment omarmt.”

② Acties

Welke kleine handeling brengt mij vandaag vreugde?

Quote
“Één glimlach kan een dag verlichten.”

③ Reflecties

Waar mag ik milder zijn
bij mezelf in het toestaan van vreugde en plezier?

Quote
“Mildheid laat vreugde vrij stromen.”

④ Visualisaties

Stel je voor dat vreugde als zonlicht je hart verwarmt en energie geeft.

Quote
“Vreugde is een innerlijke bron die altijd beschikbaar is.”

⑤ Beloningen

Welke energie voel ik
door vandaag vreugde toe te laten?

Quote
“Levensenergie en positiviteit groeien door vreugde.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik voel innerlijke rust door vreugde
Vertrouwen – ik vertrouw op het vermogen vreugde te ervaren
Verandering – vreugde opent nieuwe mogelijkheden
Verbinding – vreugde versterkt relaties
Ritme – dagelijks één moment vreugde ervaren

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Vreugde cultiveren versterkt energie, positiviteit en levenslust.

2. Groep & Werkvormen
Iedereen deelt één moment van vreugde vandaag.

⌘