🌿 KAART 158 — “Ik stel grenzen met respect”

Thema
Zelfsturing & bescherming

Motivatie
Grenzen stellen is essentieel voor effectief leiderschap en zelfzorg.
Door duidelijke grenzen te hanteren, bescherm je energie en focus.

📸 Beeldsuggestie
Persoon zittend op een bergtop, open horizon, armen zacht uitgestrekt
Fotograaf: symbolisch & rustgevend

① Focus

Welke grens mag ik vandaag helder aangeven?

Quote
“Grenzen geven ruimte en kracht.”

② Acties

Welke daad helpt me vandaag mijn grenzen te respecteren?

Quote
“Één heldere stap versterkt zelfbescherming en focus.”

③ Reflecties

Waar mag ik milder zijn
bij het aangeven van grenzen aan mezelf of anderen?

Quote
“Mildheid maakt grenzen liefdevol en effectief.”

④ Visualisaties

Zie jezelf rustig en standvastig, energie beschermd door duidelijke grenzen.

Quote
“Grenzen geven balans en innerlijke rust.”

⑤ Beloningen

Welke energie voel ik
door mijn grenzen vandaag te respecteren?

Quote
“Focus, rust en zelfvertrouwen groeien door duidelijke grenzen.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik bescherm mijn energie
Vertrouwen – ik geloof in mijn keuzes
Verandering – grenzen openen nieuwe mogelijkheden
Verbinding – heldere communicatie versterkt relaties
Ritme – dagelijks één moment grensbewustzijn

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Grenzen stellen versterkt zelfvertrouwen, focus en innerlijke stabiliteit.

2. Groep & Werkvormen
Iedereen benoemt één grens die ze vandaag met respect aangeven.

⌘