🌿 KAART 268 — “Ik voel vreugde in het moment”

Thema
Vreugde

Motivatie
Door vreugde bewust te ervaren, activeer je energie en positieve emoties.

📸 Beeldsuggestie
Lachend kind of persoon in de natuur, spelend in zonlicht
Fotograaf: spontaan, warm & inspirerend

① Focus

Waar kan ik vandaag vreugde vinden, ook in kleine dingen?

Quote
“Vreugde is de zon van je innerlijke wereld.”

② Acties

Welke kleine handeling brengt vandaag vreugde?

Quote
“Een glimlach kan je hele energie veranderen.”

③ Reflecties

Waar mag ik milder zijn bij mezelf in het toelaten van plezier en vreugde?

Quote
“Mildheid maakt vreugde diep en duurzaam.”

④ Visualisaties

Stel je voor dat vreugde als licht door je lichaam stroomt en alles verwarmt.

Quote
“Vreugde voedt energie, verbinding en innerlijke balans.”

⑤ Beloningen

Welke energie voel ik
door vandaag bewust vreugde te ervaren?

Quote
“Rust, energie en positiviteit groeien door vreugde.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik voel rust door vreugde
Vertrouwen – ik vertrouw op het goede in het leven
Verandering – vreugde opent nieuwe mogelijkheden
Verbinding – vreugde versterkt relaties
Ritme – dagelijks één moment vreugde ervaren

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Vreugde cultiveren versterkt energie, creativiteit en innerlijke balans.

2. Groep & Werkvormen
Deel één moment van vreugde die je vandaag ervaarde.

⌘