🌿 KAART 112 — “Ik laad mezelf op”

Thema
Herstel en energie

Motivatie
Herstel is het fundament van creativiteit, focus en welzijn.
Gun jezelf opladen.

📸 Beeldsuggestie
Persoon in zonlicht, rustend in natuur
Fotograaf: warm & motiverend

① Focus

Waar voel ik leegte,
terwijl herstel nodig is?

Quote
“Opladen brengt balans en kracht.”

② Acties

Welke activiteit helpt mijn energie herstellen?

Quote
“Eén bewuste handeling voedt vitaliteit.”

③ Reflecties

Waar mag ik mild zijn
voor mezelf bij het opladen?

Quote
“Mildheid geeft ruimte aan herstel.”

④ Visualisaties

Zie jezelf gevuld worden met energie, licht en kracht.

Quote
“Opladen herstelt lichaam, geest en ziel.”

⑤ Beloningen

Welke vreugde voel ik
door mezelf op te laden?

Quote
“Herstel voedt energie en innerlijke rust.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik laad mezelf op
Vertrouwen – rust voedt kracht
Verandering – herstel opent mogelijkheden
Verbinding – energie verbindt lichaam en geest
Ritme – dagelijks één moment opladen

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Opladen vergroot energie, veerkracht en levensvreugde.

2. Groep & Werkvormen
Laat iedereen één activiteit delen die vandaag energie geeft.

⌘