🌿 KAART 199 — “Ik beweeg mijn kracht”

Thema
Actieve energie en kracht

Motivatie
Beweging activeert lichaam, geest en energie.
Door te bewegen creëer je flow en vitaliteit.

📸 Beeldsuggestie
Persoon in yoga of dynamische stretch bij zonsondergang
Fotograaf: energiek & ritmisch

① Focus

Waar mag ik vandaag mijn energie actief inzetten?

Quote
“Beweging is de sleutel tot levenskracht.”

② Acties

Welke kleine beweging helpt me vandaag energie te activeren?

Quote
“Één bewuste actie versterkt innerlijke kracht.”

③ Reflecties

Waar mag ik milder zijn
bij mezelf in mijn fysieke en mentale kracht?

Quote
“Mildheid maakt actie duurzaam en krachtig.”

④ Visualisaties

Zie jezelf energiek bewegen, krachtig en vol levenslust.

Quote
“Kracht stroomt door beweging, bewust en vrij.”

⑤ Beloningen

Welke energie voel ik
door vandaag mijn kracht bewust te bewegen?

Quote
“Vitaliteit, vreugde en energie groeien door beweging.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik voel mijn lichaam en geest in balans
Vertrouwen – ik geloof in mijn natuurlijke kracht
Verandering – beweging opent nieuwe mogelijkheden
Verbinding – kracht en energie versterken relaties
Ritme – dagelijks één moment bewuste beweging

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Bewuste beweging versterkt vitaliteit, energie en innerlijke kracht.

2. Groep & Werkvormen
Iedereen deelt één beweging die hen vandaag energie gaf.

⌘