🌿 KAART 324 — “Ik omarm vreugde”

Thema
Vreugde

Motivatie
Door vreugde bewust te ervaren, vergroot je je levensenergie en vitaliteit.

📸 Beeldsuggestie
Persoon die lacht in een veld met bloemen, zonlicht
Fotograaf: vrolijk, inspirerend & tijdloos

① Focus

Waar kan ik vandaag vreugde vinden in het gewone?

Quote
“Vreugde is niet iets dat je zoekt, maar iets dat je ontdekt.”

② Acties

Welke kleine handeling helpt mij vandaag vreugde te voelen?

Quote
“Kleine momenten van vreugde brengen groot geluk.”

③ Reflecties

Waar mag ik milder zijn bij mezelf in het toestaan van plezier?

Quote
“Mildheid laat vreugde vrij stromen in je leven.”

④ Visualisaties

Stel je voor dat vreugde als zonlicht door je lichaam stroomt.

Quote
“Vreugde opent hart, geest en energie.”

⑤ Beloningen

Welke energie voel ik
door vandaag vreugde bewust te ervaren?

Quote
“Kracht, positiviteit en levensenergie groeien door vreugde.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – vreugde brengt rust
Vertrouwen – ik vertrouw op momenten van plezier
Verandering – vreugde opent nieuwe wegen
Verbinding – vreugde versterkt relaties
Ritme – dagelijks één moment vreugde

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Vreugde cultiveren verhoogt levensenergie en optimisme.

2. Groep & Werkvormen
Laat iedereen één moment van vreugde van vandaag benoemen.

⌘