🌿 KAART 226 — “Ik luister echt”

Thema
Empathisch luisteren

Motivatie
Echt luisteren zonder oordeel versterkt relaties en begrip.
Luisteren is een krachtig instrument van compassie.

📸 Beeldsuggestie
Persoon luistert aandachtig naar een gesprekspartner, close-up handen/ogen
Fotograaf: intiem & warm

① Focus

Welke situatie vraagt vandaag om volledig aanwezig te luisteren?

Quote
“Luisteren opent de deur naar begrip en verbinding.”

② Acties

Welke kleine handeling helpt me vandaag aandachtig te luisteren?

Quote
“Één minuut echt luisteren kan een ander helen.”

③ Reflecties

Waar mag ik milder zijn
bij mezelf in het toestaan van volledige aandacht voor een ander?

Quote
“Mildheid maakt luisteren diep en waardevol.”

④ Visualisaties

Stel je voor dat je volledig aanwezig bent bij een ander, zonder afleiding.

Quote
“Empathie groeit waar aandacht stroomt.”

⑤ Beloningen

Welke energie voel ik
door vandaag echt te luisteren?

Quote
“Verbinding, begrip en warmte groeien door oprechte aandacht.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik voel rust door aandachtig te luisteren
Vertrouwen – ik vertrouw op de kracht van aanwezigheid
Verandering – luisteren opent nieuwe inzichten
Verbinding – empathie versterkt relaties
Ritme – dagelijks één moment aandacht schenken aan een ander

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Echt luisteren versterkt empathie, begrip en emotionele intelligentie.

2. Groep & Werkvormen
Iedereen luistert één minuut actief naar een ander en deelt daarna het gevoel dat dit bracht.

⌘