🌿 KAART 71 — “Ik ben zacht voor mezelf”

Thema
Zelfcompassie

Motivatie
Mildheid voor jezelf is geen luxe,
het is een fundament voor welzijn en kracht.

📸 Beeldsuggestie
Hand op hart
Warm ochtendlicht
Fotograaf: intiem & zacht

① Focus – Inzicht, Kracht & Talent

Waar ben ik streng voor mezelf,
terwijl zachtheid meer helpt?

Quote
“Mildheid is de brug naar innerlijke rust.”

② Acties – Veiligheid, Vertrouwen & Vooruitgang

Welke daad van zorg kan ik vandaag voor mezelf doen?

Quote
“Zelfzorg is een daad van moed.”

③ Reflecties – Liefdevolle Communicatie, Zachtheid & Lef

Waar kan ik mijn innerlijke dialoog verzachten?

Quote
“Zachtheid is lef in een harde wereld.”

④ Visualisaties – Compassie, Betrouwbaarheid & Balans

Stel je voor dat je jezelf omarmt, zonder oordeel.

Quote
“Compassie begint bij jezelf.”

⑤ Beloningen – Acceptatie, Energie, Positiviteit, Verbinding & Rust

Welke rust voel ik
als ik mild ben voor mezelf?

Quote
“Zachtheid herinnert je aan wie je bent.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik ben zacht
Vertrouwen – mildheid opent
Verandering – zachtheid ondersteunt groei
Verbinding – liefde begint bij jezelf
Ritme – dagelijks één moment zachtheid

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Zelfcompassie vermindert innerlijke kritiek en vergroot energie.

2. Groep & Werkvormen
Laat iedereen één manier delen waarop hij/zij zacht voor zichzelf kan zijn.

⌘