🌿 KAART 101 — “Ik laat afleidingen los”

Thema
Concentratie

Motivatie
Vrijheid in focus ontstaat door los te laten wat niet bijdraagt.
Focus vraagt helderheid.

📸 Beeldsuggestie
Lucht met wolken, open horizon
Fotograaf: rustig & minimalistisch

① Focus

Welke afleidingen beïnvloeden mijn focus?

Quote
“Loslaten maakt ruimte voor essentie.”

② Acties

Welke actie vandaag vermindert afleiding?

Quote
“Één bewuste keuze creëert helderheid.”

③ Reflecties

Waar mag ik mild zijn
als ik even afdwaal?

Quote
“Mildheid herstelt concentratie.”

④ Visualisaties

Zie jezelf vrij van ruis en volledig geconcentreerd.

Quote
“Helderheid opent flow en productiviteit.”

⑤ Beloningen

Welke rust voel ik
door afleiding los te laten?

Quote
“Ruimte voor focus geeft energie.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik laat los
Vertrouwen – ik blijf geconcentreerd
Verandering – minder afleiding opent mogelijkheden
Verbinding – focus versterkt samenwerking
Ritme – dagelijks één moment zonder afleiding

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Afleiding loslaten vergroot focus, productiviteit en innerlijke rust.

2. Groep & Werkvormen
Iedereen benoemt één afleiding die vandaag losgelaten wordt.

⌘