🌿 KAART 54 — “Ik mag pauzeren”

Thema
Herstel

Motivatie
Herstel is geen achteruitgang.
Het is
vooruit zorg.

📸 Beeldsuggestie
Zittend rustmoment
Warm licht
Fotograaf: zacht & veilig

① Focus

Waar ga ik door
terwijl rust nodig is?

Quote
“Pauze is wijsheid.”

② Acties

Wat kan ik vandaag
even laten liggen?

Quote
“Rust herstelt kracht.”

③ Reflecties

Wat gebeurt er
als ik stop?

Quote
“Stilstand kan helend zijn.”

④ Visualisaties

Zie jezelf rusten
zonder schuld.

Quote
“Je mag herstellen.”

⑤ Beloningen

Welke energie keert terug
na pauze?

Quote
“Rust voedt veerkracht.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik pauzeer
Vertrouwen – herstel mag
Verandering – rust vernieuwt
Verbinding – zorg werkt door
Ritme – dagelijks pauzeren

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Herstel voorkomt uitputting en verdiept kracht.

2. Groep & Werkvormen
Begin met drie bewuste ademhalingen.

⌘