🌿 KAART 41 — “Ik bewaak mijn binnenwereld”

Thema
Innerlijke autonomie

Motivatie
Niet alles hoeft binnen te komen.
Je mag kiezen
wat je toelaat.

📸 Beeldsuggestie
Raam met zacht licht
Gordijn half gesloten
Fotograaf: beschermend & warm

① Focus

Wat laat ik toe
dat mij onrust brengt?

Quote
“Bewaken is verzorgen.”

② Acties

Welke prikkel mag ik vandaag
beperken?

Quote
“Rust vraagt selectie.”

③ Reflecties

Waar verlies ik focus?

Quote
“Je aandacht is heilig.”

④ Visualisaties

Zie een filter
dat rust bewaart.

Quote
“Je binnenwereld verdient zorg.”

⑤ Beloningen

Welke helderheid ontstaat
bij afbakening?

Quote
“Bescherming brengt kalmte.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik kies bewust
Vertrouwen – ik bescherm mezelf
Verandering – focus verdiept
Verbinding – rust maakt ruimte
Ritme – dagelijks afschermen

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Innerlijke autonomie vergroot stabiliteit.

2. Groep & Werkvormen
Bespreek wat helpt om focus te bewaren.

⌘