🌿 KAART 139 — “Ik voel levensenergie in mijn lichaam”

Thema
Vitaliteit & Energie

Motivatie
Levensenergie stroomt wanneer lichaam en geest in harmonie zijn.
Bewuste aandacht versterkt vitaliteit.

📸 Beeldsuggestie
Mens in beweging in de natuur, zonlicht
Fotograaf: levendig & natuurlijk

① Focus

Waar voel ik vandaag energie stagneren?

Quote
“Bewuste aandacht activeert innerlijke vitaliteit.”

② Acties

Welke daad verhoogt vandaag mijn energie?

Quote
“Één bewuste adem of beweging kan kracht geven.”

③ Reflecties

Waar mag ik mild zijn
bij momenten van vermoeidheid?

Quote
“Mildheid herstelt energie en balans.”

④ Visualisaties

Zie jezelf energiek, in balans, vitaal en krachtig.

Quote
“Levensenergie stroomt waar aandacht en beweging samenkomen.”

⑤ Beloningen

Welke energie voel ik
door vitaliteit bewust te ervaren?

Quote
“Vitaal voelen geeft kracht, motivatie en levenslust.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik geef aandacht aan mijn lichaam
Vertrouwen – mijn energie is altijd beschikbaar
Verandering – vitaliteit opent nieuwe mogelijkheden
Verbinding – energie verbindt mij met mezelf en anderen
Ritme – dagelijks één moment vitale energie

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Bewuste lichaamsenergie vergroot motivatie, focus en vitaliteit.

2. Groep & Werkvormen
Laat iedereen één moment van energie of beweging delen.

⌘