🌿 KAART 177 — “Ik laat afleiding los”

Thema
Concentratie en helderheid

Motivatie
Loslaten van ruis en afleiding geeft ruimte voor focus en effectiviteit.
Door bewust te kiezen waar je aandacht is, groeit je kracht en helderheid.

📸 Beeldsuggestie
Persoon mediterend bij een rustig meer, reflectie in water
Fotograaf: sereen & minimalistisch

① Focus

Welke afleidingen laat ik vandaag los?

Quote
“Ruimte ontstaat wanneer ruis verdwijnt.”

② Acties

Welke concrete actie helpt me vandaag gefocust te blijven?

Quote
“Één bewuste keuze versterkt focus en richting.”

③ Reflecties

Waar mag ik milder zijn
bij het loslaten van controle of verwachtingen?

Quote
“Mildheid maakt loslaten zacht en krachtig.”

④ Visualisaties

Zie jezelf als een kompas, gefocust en helder, zonder ruis of chaos.

Quote
“Helderheid ontstaat door bewust los te laten.”

⑤ Beloningen

Welke energie voel ik
door vandaag afleiding los te laten?

Quote
“Rust, focus en kracht groeien door aandacht.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik creëer ruimte in mijn geest
Vertrouwen – ik geloof in mijn vermogen tot concentratie
Verandering – loslaten opent nieuwe mogelijkheden
Verbinding – focus versterkt relaties en samenwerking
Ritme – dagelijks één moment afleiding loslaten

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Loslaten van afleiding versterkt helderheid, focus en innerlijke rust.

2. Groep & Werkvormen
Iedereen benoemt één afleiding die ze vandaag loslaten en hoe ze dat aanpakken.

⌘