🌿 KAART 68 — “Ik laat verwachtingen los”

Thema
Loslaten van druk en verplichting

Motivatie
Verwachtingen scheppen vaak spanning.
Laat ze los,
en voel verlichting.

📸 Beeldsuggestie
Wolkenlucht of open horizon
Zacht en wijd
Fotograaf: rust & openheid

① Focus

Welke verwachting houdt mij vast?

Quote
“Vrijheid begint bij loslaten van moeten.”

② Acties

Wat mag ik vandaag niet hoeven?

Quote
“Laat los, adem, wees.”

③ Reflecties

Waar leg ik druk op mezelf?

Quote
“Lichtheid komt door acceptatie.”

④ Visualisaties

Zie verwachtingen oplossen in de lucht.

Quote
“Vrijheid opent zich vanzelf.”

⑤ Beloningen

Welke ontspanning voel ik
als ik niets moet?

Quote
“Rust is een gave.”

🧭 De 5 Pilaren
Vrede – ik laat los
Vertrouwen – niets hoeft
Verandering – loslaten opent
Verbinding – mildheid verbindt
Ritme – dagelijks één verwachting loslaten

Proces & Mogelijkheden

1. Persoonlijke groei
Vrij van verwachtingen neemt innerlijke druk af.

2. Groep & Werkvormen
Bespreek één verwachting die men loslaat.

⌘