Явтушенко Т.В. Формирование здорового образа жизни посредством адаптивной физической культуры

Сентябрь 2014

Здоровье населения – важнейший показатель благополучия нации. На протяжении всех последних лет социологические опросы показывают: выстраивая рейтинг жизненных ценностей, на первое место россияне ставят здоровье. Будет здоровье – будет надежда на все остальное: образование, хороший заработок, семейное благополучие. Однако здоровье - ценность не только личная, но и общественная: больное население не может стать надежной опорой государства.

Важным направлением работы образовательных учреждений по изменению ситуации с состоянием здоровья детей и учащейся молодежи является внедрение в практику адаптивной физической культуры, включая её основные виды: адаптивное физическое воспитание, адаптивную двигательную рекреацию, адаптивный спорт, физическую реабилитацию, экстремальные виды двигательной активности и креативные (художественно-музыкальные) телесноориентированные практики.

Термин «Адаптивная физическая культура» появился в России в 1995 году. Именно в этом году в Санкт-Петербургском государственном университете физической культуры им. П.Ф. Лесгафта была создана первая в России кафедра «Теории и методики адаптивной физической культуры».

В сентябре 1999 года в Академии им. П.Ф. Лесгафта был открыт первый в России факультет адаптивной физической культуры, осуществляющий образовательную деятельность по специальности «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)».

Главной целью специалистов педагогов адаптивной физической культуры является формирование здорового образа жизни и вовлечение в занятие физическими упражнениями детей и подростков, имеющих отклонения в состоянии здоровья, включая хронических больных и инвалидов. В особо неблагоприятном положении оказываются дети и подростки, которые перенесли какое-либо заболевание, нередко возникшее вследствие недостаточной двигательной активности. Они надолго оказываются лишенными активных занятий физическими упражнениями или, в лучшем случае, получают небольшую нагрузку, далеко не удовлетворяющую потребности организма в движении. Главная установка адаптивной физической культуры для всех без исключения детей и, особенно для тех, у кого имеются проблемы со здоровьем, – необходима обязательная специально организованная двигательная активность. Безусловно, чем сложнее заболевание у ребенка, тем более адаптирована к его индивидуальным особенностям должна быть система занятий физическими упражнениями.

Адаптивная физическая культура – это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценного образа жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества.

“Адаптивная” – это название подчеркивает предназначение средств физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Это предполагает, что физическая культура во всех ее проявлениях должна стимулировать позитивные морфо-функциональные сдвиги в организме, формируя тем самым необходимые двигательные координации, физические качества и способности, направленные на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование организма. Магистральным направлением адаптивной физической культуры является формирование двигательной активности, как биологического и социального факторов воздействия на организм и личность человека. Познание сущности этого явления является методологическим фундаментом адаптивной физической культуры.

Недооценка возможностей адаптивной физической культуры в коррекции состояния здоровья детей приводит к их освобождению от занятий физическими упражнениями, в результате утрачиваются ценности здорового образа жизни и физической культуры. Основная цель адаптивного физического воспитания – формирование у занимающихся осознанного отношения к своим силам, твердой уверенности в них, готовности к решительным действиям, преодолению необходимых физических нагрузок, а также потребности в систематических занятиях физическими упражнениями и ведении здорового образа жизни. В процессе уроков адаптивной физической культуры учащиеся должны освоить умения и навыки психосоматической саморегуляции, то есть поддержания необходимого уровня функционирования своих органов и систем организма.

Продление активного периода жизни – важнейшая цель не только любого человека, но важнейшая задача любого цивилизованного общества. На продление активного периода влияют множество факторов: социальных, психологических, биологических, генетических и т. д. Но ведущим фактором, безусловно, является мотивация к активному творческому долголетию, которая во многом зависит от физического и психического здоровья человека.

Огромное значение в применении адаптивной физкультуры имеют межпредметные связи, ведь в процессе занятий физическими упражнениями осуществляется освоение умственных, сенсорно-перцептивных, двигательных действий, происходит нравственное и этическое воспитание.

Во время внеклассной работы целесообразны занятия физическими упражнениями в рамках адаптивной двигательной рекреации, физической реабилитации, включая учебно-тренировочные занятия по адаптивному спорту. Особый интерес у учащихся вызывает такой вид адаптивной физической культуры как креативные (художественно-музыкальные) телесноориентированные практики.

В мероприятиях внешкольной деятельности вполне уместны занятия экстремальными видами двигательной активности, которые сегодня востребованы подростками и молодёжью.

Большое значение в процессе адаптивного физического воспитания имеют теоретические уроки по адаптивной физической культуре, где детям рассказывают не только о функционировании здорового организма, но и о видах заболеваний, мерах их предупреждения и профилактики.

Адаптивная двигательная рекреация, предполагающая получение удовольствия, радости от движений и базирующаяся на игровых методах, создает прекрасные возможности для самых разнообразных детских инициатив и фантазий, проявление творческих потенций ребенка.

Адаптивный спорт с огромным разнообразием форм двигательной активности позволяет подобрать наиболее подходящую из них для любого ребенка. Участие в учебно-тренировочной и соревновательной деятельности предполагает интеграцию сознания, чувств и воли занимающихся, без чего немыслимо достижение серьезного результата.

Адаптивная физическая реабилитация, предполагающая восстановление утраченных вследствие болезни функций, коррекцию развития детей, компенсацию того, что невозможно восстановить, профилактику сопутствующих заболеваний так же, как и адаптивное физическое воспитание, расширяет мобильность занимающихся, позволяет им целенаправленно самосовершенствоваться.

В условиях ухудшения здоровья населения России значению физической культуры в воспитании детей с ослабленным здоровьем отводится недостаточное место. Недостаточная физическая активность или вообще её отсутствие в жизни подростка и особенно школьника с ослабленным здоровьем может привести к увлечению наркотиками, так как биологические и психологические факторы, предрасполагающие к употреблению психоактивных веществ, в связи с состоянием их здоровья усугубляются.

Поэтому, чем богаче возможности, предоставляемые школой, тем более развита личность ребенка, у которой сформированы такие понятия, как здоровый образ жизни, роль физической культуры в ней. Все это содействует укреплению здоровья, правильному физическому развитию, повышению умственной и физической работоспособности, усилению защиты подростка от негативных воздействий социальной среды и созданию предпосылок, необходимых для будущей трудовой деятельности.