認識垂直律動運動

2020/01/11

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垂直律動

是一種垂直上下震動的「全身被動式運動」。最早由蘇聯在1960年所發明，應用於訓練太空人。因為太空人長時間在無重力狀態下肌肉會逐漸萎縮，脊椎、髖骨和股骨的骨質會迅速流失，平均一個月損失1~1.6%。為解決此問題，科學家發明了垂直律動機來訓練他們，讓太空人能長時間待在太空中而不影響健康。

因為效果顯著，逐漸被應用到訓練運動員、復健醫療和運動醫學等領域。

垂直律動是一種透過機械力，產生一種對抗地心引力往上的推力，當推力一停，站在儀器上面的人會被地心引力往下拉，這時再給一個推力往上，形成一種快速上下來回震動的衝擊力道。目前被廣泛應用作為非藥物的輔助性療法。

透過規律性律動，可刺激全身骨骼、肌肉和神經系統，再進一步影響內分泌和其它生理系統，達到促進整體健康的效益。

參考資料：《律動療法：震走疾病，動出健康》/ 簡志龍醫師 / 健康希望生物科技股份有限公司