要讓壓力有出路

作曲家會安排一段慢板或休止符，更可襯托出旋律的美，人生也是如此：

1. 整理爆滿的桌子、抽屜，清出一點空間，才能放新的東西
2. 檢核自己真正想交往的人，讓人際關係簡單一些，才能好好經營自己
3. 重新計算自己的金錢，刪除不重要的支出，就能增加想支付的預算
4. 檢核自己的時間節奏，太快了就需要停下來或慢下來，自然就能「空」

時間空，心有空；只問耕耘，不問收穫，無所執著於智慧或功勞、所得。超越「常」與「無常」的平常心，心和眼界自然放開，壓力自然放下。

學習將「心」由煩躁的世事中空出來，暫時放下、空下、安下，也是一種功課。

本文摘錄自《壓力生活美學 : 張德聰的自助舒壓手冊 : 下》/ 張德聰 / 張老師文化