量體溫不能只看有沒有發燒

你是否經常身體不舒服卻找不到原因，測測體溫，你是不是也是「低體溫」一族！

當人體的平均體溫為

• 36.5~37.1℃：身體機能運作最好、最健康；酵素活躍、免疫力旺盛
• 36.4~35.5℃：身體發出警示，出現不適症狀
• 35.5℃：代謝機能減弱，疾病找上門
• 35℃：癌細胞最愛的溫度

現代低體溫危機

不良的生活、飲食習慣和壓力等因素，導致血液循環與新陳代謝變差，體溫逐漸降低，使得現代人體溫低於36℃的人越來越多。

久坐、運動量不足、不當減肥、飲食不均衡、缺少肌肉、愛吃寒涼食物、喜歡待在冷氣房、壓力大，導致自律神經失調，體溫調控失常等因素，都會導致現代人體溫逐年降低，成為「低體溫一族」。

低體溫是萬病之源

研究指出：平均體溫下降 1℃，免疫力下降 30~40%、代謝率降低 13~14%。當體溫降至35℃時，是癌細胞最容易增生的體溫。

體溫降低時，血管收縮、血流速度減慢，循環阻滯，營養輸送和廢物排除不順暢，血液中的代謝廢物增加、堆積體內，引發疾病。

想像一碗熱熱的湯，放入冰箱後，漸漸降溫凝固的過程... 液體流動減緩、油遇冷凝固...

體溫逐漸降低人會

1. 疲勞、倦怠、頭暈、頭痛。
2. 肩頸僵硬、肌肉關節僵硬疼痛、神經痛。
3. 各臟器供血減少，細胞養分供應不足，細胞缺氧、死亡，引起疾病。
4. 體內的酵素活躍度下降，免疫功能下降。
5. 動脈硬化、心肌梗塞、腦中風。
6. 腸胃蠕動變慢、消化液分泌減少，消化吸收差，營養不足。小孩影響成長發育，成人導致疾病。
7. 皮膚變差、粗糙、暗沈、老化。
8. 女性經痛。
9. 基礎代謝率減少，熱量燃燒減少，肥胖、瘦不下來。
10. 體溫越低，癌細胞越活躍。