夏養心，按摩「少衝穴」解胸悶心悸

明天是24節氣中的「芒種」，宣告盛夏正式來臨。這幾天全台高溫，已是暑氣逼人的炙熱天，相信大家都已深深地感受到盛夏氣息。夏季，你是否容易感到胸悶、心悸、乏力？

心氣應於夏，夏季最傷心

夏屬火，與心相應。夏季人的血液循環加快、出汗多、交感神經亢奮，加重心臟負擔。當「心火旺」時，就會容易感到胸悶、心悸、煩躁、易怒、失眠、疲倦、精神不振、手心熱等。

養心多按「少衝穴」

小指上的「少衝穴」與心臟有密切關係，多按摩可

1. 增強心氣及全身的氣血循環。
2. 調節自律神經及內分泌，進而安定身心。
3. 緩解心悸、心痛、胸悶、熱病、肋間神經痛、咽喉痛等症狀。
4. 緩解疲勞引起的頭痛不適，有助醒腦提神。
5. 當心臟病發時，用力按壓小指指尖，可以讓氣血流通，緩解病情。

穴位位置：小指靠近拇指側的指甲旁。

按摩手法：以拇指及食指捏住小指兩側凹陷處，力道輕而重的揉捏此穴位，反覆多次。先左後右，每日早晚掐按左右穴位各1次，每次3~5分鐘。