肥胖
快來看看你中了幾項？
研究指出：坐姿時間的長短與腰圍和肥胖發生率呈正相關。相較於瘦的人，肥胖的人一整天坐著的時間比較長，平均每天要比瘦的人多坐2個小時。
基礎代謝率會隨年齡增長而下降，導致每日消耗的能量變少。面對逐年下降的基礎代謝率，該如何應對才能避免中年發福？
胰島素有「脂肪合成器」、「脂肪製造機」、「脂肪代謝調節器」之稱，胰島素分泌量越高，體脂肪合成就越多。要瘦身，就要先設法降低胰島素。
答案是...
近日熱議的「體重過重是否易引發新冠肺炎重症？」指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳，做出以下回應....。另外，過去研究也指出，肥胖者被流感侵襲的機率高，且增加併發重症和死亡風險。
中央流行疫情指揮中心指出，「肥胖」恐為感染嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19，簡稱武漢肺炎) 和導致重症的高風險因素之一。近年來研究亦發現「肥胖者免疫功能較差，得到流感的機率及重症風險皆較高」。
快速減重，溜溜球效應讓你越減越重健康減重目標「每週減 0.5~1公斤」健康吃、多活動，瘦的健康又漂亮
多運動有助預防肥胖，降低肥胖基因的影響，但運動要達到燃脂減重、降低內臟脂肪、改善代謝症候群的效果，每次運動強度需達到 ....
腹部肥胖健康危害大！利用「呼吸法」也能瘦肚肚！
肥胖一定是吃太多、動太少，營養過剩所致？可曾想過營養不良也會導致肥胖 !?
基礎代謝率與瘦肉組織 (肌肉)成正比。肌肉量越多，基礎代謝率越高！
減重如果沒有吃飽會容易肚子餓，反而增強想吃東西的慾望，導致減重困難。
