體脂計可測骨量，反映骨密度？

Q：體脂計可以測骨量，所以可以檢測骨質疏鬆 !?

A：體脂計可以推估骨量，但無法檢測出骨質疏鬆。

在使用體脂計測量身體組成 (體重、體脂肪、內臟脂肪、肌肉量、骨量、蛋白質...等) 時，許多人會誤以為測骨量＝測骨密度，骨量低表示有骨質疏鬆，這其實是不正確的觀念唷。

「雙能量X光吸收儀」(DXA) 與「生物電阻測量法」(BIA) 是兩種身體組成分析常見的檢測方式。

雙能量X光吸收儀 (DXA)

DXA 是專業的醫療級儀器，是目前醫界測定骨質密度與肌肉質量的黃金診斷標準，為目前最精準的檢測方式。檢查方式類似X光檢查，需使用極微量的輻射，可同時檢測骨質密度、體脂肪和肌肉量，檢測時間約 5~10 分鐘。

一般人健保是沒有給付的，需自費檢測，費用約600~1500元。

體脂計

「體脂計」是坊間健身中心、減重中心或居家，常用於分析身體組成的工具，體脂計多是利用 BIA 來分析檢測，包括體重、體脂肪、內臟脂肪、肌肉量、骨量、水分、蛋白質...等，可以推估骨量，但無法檢測骨質密度。骨量推算出來的是「骨骼所含礦物質的總量」，是人體骨質密度的基礎，可提供一個參考值。

體脂計量測時，容易受身體的含水量多寡而影響檢測結果，準確度較差，但好處是便宜、測量快速便利 (數十秒)，且沒有輻射。

雖然無法精確檢測骨質疏鬆，但是骨骼量的變化，反應骨骼健康狀況。如果你的骨量指標偏低，就是提醒要開始預防保養，注意骨質疏鬆了。