健身 X 塑身運動

【前踢/後勾】 練腿肌

增強肌力，改善腰膝痛、打造燃脂力

看電視這2招「瘦腿縮腰又強心」

利用看電視時間站起來動動腳，追劇兼瘦身，鍛鍊腰、臀和腿部肌肉，既能縮腹瘦腿，還能促進血管健康。

零碎時間這2招，擊潰胖胖腿！

現代人工作、生活型態偏靜態，久坐辦公桌，下班後續窩沙發追劇，腿部肌肉缺乏鍛鍊，導致下肢肌肉弱化、血液循環差，容易引起下肢水腫、肥胖...