體重過重增加糖尿病風險

研究指出，體重過重及肥胖者罹患第二型糖尿病的機會增加！而適度的運動與減重可以改變胰島素的敏感度，是控制血糖的重要方法之一，也可減少罹患第二型糖尿病。

根據美國、芬蘭、中國的研究指出，改變飲食習慣與養成運動習慣可以延緩葡萄糖耐受異常者發展成為糖尿病。

上述三個研究皆以葡萄糖耐受異常者為研究對象，探討生活型態治療的效果與可行性。研究結果顯示生活型態介入治療可預防 (或延緩) 糖尿病的發生率達 58%，體重降越多，效果越好；而中國的研究發現，飲食加運動可降低 42% 糖尿病發生率。