健康新知
兩隻老鼠，基因系譜、大小、年齡相同，一生吃的食物種類、數量和運動量也都一樣。而且吃的都是高脂肪飲食，為什麼一隻是胖老鼠，另一隻卻是瘦老鼠？
據說早在很早以前，印度人旅行時，一定會攜帶薑黃，在用餐時食用，以預防食物中毒或水中毒。他們也會用薑黃製作藥膏，塗在傷口上，用來舒緩疼痛。現代醫學也已經證實薑黃能抗菌、消炎、舒緩疼痛，但印度人早已廣泛利用薑黃。
健康飲食、正確運動、健康生活，行動 6 好招！
不愛戶外活動、曬太陽、過度防曬，導致6成國人缺乏維生素D，影響免疫力和健康...
一項出自塔夫斯大學的雙盲安慰劑對照組研究，比較了洛神花茶與人工調色的相似飲料，結果顯示比起安慰劑飲料，每天喝3杯洛神花茶更能明顯降低成人高血壓前期的血壓值。
很多人都是口渴了才想到要喝水，忽略了水其實比其它營養素更重要。身體缺水會導致代謝紊亂，影響生理功能。適量喝水不但能幫身體解渴，還有助燃燒脂肪、管理血壓、調節心跳...
現代人久坐、缺乏運動的不良生活習慣，導致身體循環不順暢，氣血淤滯，所以體質偏濕的人很多。幫身體除濕，請你這樣做....
天氣逐漸炎熱，出汗量大增，應適時補充水分，避免中暑。但大量出汗後，也不能一昧地補水，忽略了電解質，恐引起低血鈉。
「腸和大腦」本是同根生！大腦和腸道間，看似距離遙遠，卻透過許多訊號傳遞物質相互聯繫、緊緊相連，互相影響著對方的健康狀態。
你是否經常下班後又餓又累，總是狼吞虎嚥的大吃特吃，沒吃到撐不罷休？經常用吃來紓壓？你可知道吃到撐會吃下多少熱量？
按照大自然的屬性，夏屬火，與心相應。夏季如果不能好好養心，就可能會傷心，甚至在秋冬時導致重病。
【小滿】代表炎夏即將開始，梅雨鋒面一波波接力報到，降雨量增多，加上開始吹起西南風，天氣將變得更濕、更熱、更悶，身體不清爽，也是疾病好發時節。
2017年癌症時鐘快轉16秒，平均每4分42秒就有一人確診罹癌。
有些人會量測出忽高忽低的數據，這是體脂計出了問題？還是沒有正確量測體脂肪？
你被污染了嗎？
國外研究顯示，當身體缺水時，大腦也會跟著萎縮，影響認知、情緒和警覺性等表現，使大腦變遲鈍！
安靜心率是了解自己「身體變化」 和 「心肺功能」 的重要指標!
粽子熱量高，稍不忌口很容易就發福，且粽子的主原料為糯米，黏性高又不易消化，吃粽的時間和方式都要注意，以免過節身體不適鬧脾氣。
