131(2006/04)

感恩園131(2006/04)

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=======感恩==知足==惜福==祝福==造福==幸福=======

【活佛師尊慈慈】

人生聚散無常 多少歡樂悲傷

看不盡世間心酸 笑與淚何訴衷腸

舉杯有誰同飲 空對明月孤長

留不住時光匆忙 問自己心更惆悵

與徒兒相聚 短暫又別離

是難捨情長 或是心難放

句句叮嚀徒莫忘 修道志堅強

語多不如心繫 悲傷何妨輕狂

行瀟灑 千山萬水 走天涯不再迷惘

調寄：望情天涯

【人間菩薩】 曹慶的故事

一個你非看不可、不可不知的故事！看完後才覺得自已有多渺小…

就在台北火車站後一棟老舊大樓裡，卻有一間寂靜的病房，這裡的病人不會哭、不會笑，更不會喊疼，他們在生命仍未結束之前，

提早關上了和世界握手的門，註定終生沈睡。他們有一個共同的名字「植物人」。

卡在生死之間的灰色地帶，植物人和家屬總有無窮悲苦磨難，然而，即使上帝開了一場殘酷的玩笑，還是派來了天使，一位七十歲的老人---曹慶。

他奉獻二十年心力安養植物人，成立創世社會福利基金會，陪伴四百多個沈睡的生命，在寧靜中，走過數千個黎明黃昏。曹慶和多數外省老先生一樣，有著顛沛流離的前半生；但虔信基督的他，曾在年輕時向天父許願:「要做別人不做的社會福利工作。」最後，他選定以植物人為奉獻對象。

民國六十九年，他從台糖退休，帶著退休金告別妻女，背著大背包，裡頭裝著幾十份北方乾糧「侉餅」開始「全省走透透」。逢人就問：「你知道哪裡有植物人嗎？」「我想從事植物人安養工作，你願意贊助嗎？」孤身獨行的曹慶用五年的時間，詢問了一萬多名陌生人，他被罵過「瘋子」、「騙子」，被人趕過、被狗咬過。最後，總算有七百多位善心人，在曹慶的「贊助人名單」留下了姓名和連絡地址。有了這份名單，曹慶開始實現自己向上帝許的願，他到處去拜訪貧困的植物人家庭。

在台北，他發現被棄置在幽暗、腐臭角落的植物人；在台中，他看到全身長滿褥瘡的植物人，傷口鑽出十多條又肥又大的蛆；還有一次在花蓮，他看到一個植物人瘦的只剩一把枯骨，躺在糞便與餿水中，讓曹慶再也忍不住溼了眼眶，誓言要為他們找回為一個「人」的尊嚴。曹慶同時到衛生部門「拜託」政府幫助清寒植物人家庭，

也到企業財團去尋求財力支援，但執著的身影卻始終落寞，總在華麗卻冷漠的會客室裡被草草打發。只有一次，曹慶終於見到一位位高權重的大人物，但就在他滿懷希望的時候。「兄弟，我從不做沒把握的事！」曹慶回憶，那一剎那，他堅持多年的熱情徹底被擊潰，

走出辦公室，站在亮晃晃的台北街頭，他揮著拳頭咆哮痛哭，詛咒全世界的無情無義，最後頹然倒在路邊緣像一個洩氣的皮球。然後，他突然想起七歲那年在學堂裡讀過的故事「兩個和尚」：古時四川有一個窮和尚和一個富和尚都想到南海取經，富和尚因為擔心錢不夠、體力不夠和路途遙遠，一輩子未能成行，窮和尚卻只帶了一只缽，靠著雙腿和決心，數年之後帶回南海萬卷經書。一瞬間，曹慶笑了，告訴自己「就當個窮和尚吧！」。不久之後，七十五年十一月，他租了房子成立創世紀植物人安養院，再親自到三重，從五樓背下創世免費收容的首位植物人林麗美，一個父親中風而母親癌症的年輕女孩；而那時創世沒有任何設施，

林麗美的床還是路邊撿來的，舊櫥也是，曹慶自己則打地舖。事隔十四年，曹慶還記得，正當安養院開張的前兩天，空蕩的房子裡什麼也沒有，幫他管錢的一位女孩拿著存摺，一臉驚惶衝向正在廚房洗地的曹慶大喊：「曹伯伯，不好了！你一百多萬元的退休金只剩下一萬！」。曹慶沒說什麼，只找出那張寫滿七百個姓名地址的贊助人名單，開始寫信：「還記得嗎？您曾承諾願意贊助植物人安養，現在，時候到了，您是否願意實踐諾言？」一封一封，全是曹慶虔誠熱切的親筆筆跡。七百多封信寄出後，奇蹟似的，小額捐款不斷寄來。一個月後，義工統計創世第一個月的支出合計十三萬元，而當月收到的捐款剛好是十三萬元，第二個月支出十八萬元，捐款收入就是十八萬元，第三個月支出廿三萬，捐款竟也是廿三萬元。多年執著播下的種子，從此開始萌芽。但曹慶並未就此停手，早年因為缺乏人手和經費，他還身兼雜役和看護；林麗美入院的第一天，曹慶親自幫她洗澡處理穢物因為看護害怕「幫死人洗澡的感覺」）。為了治療植物人常見的褥瘡，曹慶更翻遍醫書土法煉鋼，

先用棉花棒清除腐肉，把碘酒滴滿碗大的傷口，再拿吹風機對著傷口吹，讓碘酒快速滲入乾燥，那時病房裡就常見到曹慶拿著吹風機的身影，而一個個沈睡的植物人也在暖風中長出了肉，紅潤的雙頰。

十四年來，曹慶沒有向任何植物人家屬收過一毛錢，他只要求家屬每個月奉獻三天到安養院當義工，碰到不聞不問的家屬，他也多半算了。還曾有兩位植物人的年輕妻子，每個月帶著幼兒到創世，曹慶因不忍心他們埋葬後半生，便主動開具「丈夫終生無復原希望」的證明，建議她們離婚，由創世扛下未來的照顧責任，讓她們另覓伴侶，再也不必到病床邊垂淚相伴。

安養工作上了軌道，九年前，曹慶又開始關心街頭的流浪漢。

那時，六十多歲的他先到萬華街頭考察，白天陪著流浪漢遊蕩、翻垃圾桶，夜裡則在街頭拿硬紙板當床。八十年的除夕夜，曹慶更拜託十多位朋友自製便當捐給遊民當年夜飯，那夜當他帶著便當到萬華龍山寺前發放，親眼看到一位年近八十的老先生顫抖雙手拼命似地啃著雞腿時，曹慶又哭了，他當下決心要挑起照顧遊民的責任。這些年來，創世天天為遊民發便當，提供生活日常品，農曆年前辦尾牙，並設立專為遊民服務的街友平安站。帶著植物人和遊民走過十多載的風雨艱辛，如今創世已從當年只有一張舊衣櫥當床的窘境，發展到在全台有六家安養院，收容過四百多位清寒植物人，並照顧五百多位遊民，近年又開辦失智老人收容、老人益智中心服務。更讓曹慶驕傲的是從當年的七百人開始，創世至今共收到三十一萬人次的捐款...而且每一筆錢全來自平凡的小老百姓，創世沒有向任何大財團拿過分毫。曹慶呢？今年已七十多歲的他，頭髮全白，皺紋多了，但不變的是..即使頂著基金「董事長」的頭銜，他仍是穿著地攤買的布鞋，以及一件袖口磨破的舊夾克，夜裡就睡在病房樓上的小臥室，平時到醫院拿藥，為了省錢，更堅持要散步走去。曹慶的辦公室裡，還有一張簡陋凌亂的國畫工具檯，他最愛用棉花棒沾墨汁畫畫（當年為植物人塗碘酒治褥瘡後養成的習慣），畫好的作品裱框義賣換了錢，再給植物人添病床。奉獻對他來說，早已是生命的全部。

二十年前如此，二十年後亦然。春暖花開，但創世的植物人還在沈睡，如果你有機會拜訪創世的病房，不要忘記去看看牆角有一張保存完整、功成身退的舊衣櫥，還有董事長陳舊的辦公桌墊下，有一張泛黃的紙片，上頭寫著：「蜀之僻，有二僧，其一貧，其一富」。

看完這篇故事，相信大家一定都有滿滿的感動在心中。如果可以，我們就將這篇文章再度轉傳出去，讓更多人知道，繼而讓他們得到更多的幫助！

【莞爾一下也無妨】＊誰最醜

某天....老師一進教室就問說：誰覺得自己是班上最醜的？

請站起來....一會兒，有個班上最聰明ㄉ同學站ㄌ起來。

老師就問：你覺得你是班上最醜ㄉ，真的嗎？

這位學生回答：「不！老師，我只是不忍心，你一個人站在那.....」

【論語選讀∣為學篇】 韓點傳師慈悲

（十八）子曰：「吾嘗終日不食，終夜不寢，以思。無益，不如學也。」 孔子說他是好古敏以求之者也，他之所以好古，乃是要學古人。在孔子當時，人文思想已相當發達，遠非上古神話時代，往聖言行足可為後生所取資者，非常豐富。很多極有價值的做人道理，處世原則，都是聖哲賢士用了累生的歲月思索出來的。我們若由這些人所知道的理論，來加以學習，自然比獨自思索而能得到的要多很多，所謂事半功倍。故孔子教弟子由多聞多見入手。若不知學而獨居苦思，雖至廢寢忘食，必也徒勞無功，收穫有限，甚至毫無所得。孔子此章之意，並非讓人不要思，而是當一個人從耳聞目見前人的經驗成果，做為基礎，再去用心思考，以分辨它的優劣得失，將之運用在現實的人生生活中，這是學而知之，不然便是學而不思，則殆矣。仍是無益於學。所以說學也要思而後行。中庸「博學、審問、慎思、明辨、篤行」，如是行之方不致有所偏差。荀子曰：「學至於行之而止矣。」（儒效篇）賈誼新書：「湯曰：『學聖王之道者，譬其如日，靜思而獨居，譬其如火。夫舍學聖之道而靜思獨居，譬其若去日之明於庭，而就火之光於室也。然可以小見，而不可以大知。是故君子貴尚學道，而賤下獨思也。』」大戴禮勸學篇孔子曰：「吾嘗終日而思矣，不如須臾之所學也。」皆言學重於思之意。 【語譯】孔子說：「我曾經整天不吃，整夜不睡，只在那裡空想問題，結果毫無所得，不如實地去讀書學習的好。」

（十九）孔子曰：「生而知之者上也；學而知之者次也；困而學之者，又其次也；困而不學，民斯為下矣。」（季氏9） 此章孔子似為世人困而不知學者所發之警惕語，勉人勤於學，以變化其氣質。人之生因其稟賦有清濁厚薄之別，故有不待於學而能自知其理者，上也。或生而不能知，必待於學而後知之者，此其次也。有始而不知學，必待於困，自知不足而後學者，此又其次也。困而不知學，則斯為下矣。可知學之重要。中庸云：「或生而知之，或學而知之，或困而知之，及其知之一也。」又云：「人一能之己百之，人十能之己千之，果能此道矣，雖愚必明，雖柔必強。」前者言生知、學知、困知，其結果是相等的。後者以資質不足者，因其困學之努力方法，其功效是相同的。語云：「三分天才還要七分努力。」成功是要學習而後努力以赴，方可竟其功的。不怕天資不足，只怕不肯認真學習，那真是自暴自棄。 【語譯】孔子說：「天生資質聰敏，不待學而知道理的人，是上等人。要學而後才曉得道理的人，是次一等的人。必須經過勤苦力學而後知道的，是又次一等的人。經過困難後，仍不肯學習的人，可算是最下一等的了。」

（二十）子曰：「由也！汝聞六言六蔽矣乎？」對曰：「未也。」「居！吾語女。好仁不好學，其蔽也愚；好知不好學，其蔽也蕩；好信不好學，其蔽也賊；好直不好學，其蔽也絞；好勇不好學，其蔽也亂；好剛不好學，其蔽也狂。」（陽貨8） 此章孔子勉子路以學，不學無以明事理，辨是非。雖好美德，行之恐違義理，而生弊端。可知孔子之教是學行並重的。人類因天賦之氣質，各有優劣，如果不經過文化的薰陶，和義理之導正，極易暴露其缺點。例如勇是美德，但匹夫之勇，挺身而鬥，輕忽生命，就是不合乎義理之勇，是不值得鼓勵的。人若不經過學養的陶冶，極易聽任其情緒化，而失其正，因而走向極端。仁、知、信、直、勇、剛雖是美德，然不經過學養的陶冶，則易流於愚、蕩、賊、絞、亂、狂之蔽。孔子以此勉人，不要自恃天資，不肯學習，甚至不屑一學，這是非常可惜的，也是非常可怕的。 子路勇於為善，其失之為未能好學以明理，故告之以此，詠、剛、信、直、皆所以救其偏也。 【語譯】孔子說：「由啊！你聽說過六言六蔽嗎？」子路站起來答說：「沒有。」孔子說：「坐下來，我告訴你。喜好仁德而不好學習，其弊病是容易受人愚弄；好智不好學，就會流於放蕩；好信實不好學習，容易有傷害事理之弊；好正直不好學習，會有褊急傷人之事；好勇不好學，那就會流於動亂鬧事；好剛強不好學習，就容易產生狂妄。」

【愿力與業力∣范講師遊天堂】 范聖杰講師

【求修辦道因緣】（五）

恩師的大蓮花：老師把祂修行的功德，全佑護著我們！

後學發現遠遠那邊，居然有一朵金色大蓮花，至少有三層樓，大概像我們看台北101大廈，看過去差不多有三層樓，這一定是什麼大菩薩的蓮花！

後學非常興奮，純粹是一種很景仰、很想親近的興奮，當然也有一種執著，想要看看，這是哪位菩薩？說不定是點傳師，哇！那回去一定要去找他沾光！所以就拼命跑到那個池子。說也奇怪，剛開始踏下去會沈下去，可是仙翁說：「你只要想浮出來，就會浮出。」後學就照想，在那水面上踏、跑．．．，一直跑過去，那原本遠遠看是非常大的蓮花，跑到後來，已經變成整個花海！就是好幾百萬朵的蓮花池，可是，後學找不到那一朵大朵的，後學就一直踩著蓮花上去，最後就踩到最高點了。

後學就問仙翁，仙翁沒有跟來，可是祂的聲音在我耳朵旁邊，就問仙翁：「請仙翁幫我看，那朵大蓮花在哪裡？」仙翁說：「就在你腳下。」後學一看大約只有臉盆大小。仙翁說：「你下來，你下來。」後學當然很疑惑，就問仙翁：「這是怎麼回事？」仙翁說：「你不要懷疑，那一朵啊！是你們濟佛的。」是我們活佛老師的蓮台！後學既興奮又疑惑地問：「為什麼會這樣？遠遠看，不是一朵大朵的嗎？為什麼後來變成好幾百萬朵？」仙翁說：「你們老師啊！祂的德性是普及的、是無為的，所以祂不執著，祂沒有說：『你是我的徒兒，你要聽我的！』這樣才有德性。」

只要是眾生，老師都去救，祂身擔天命辦三曹！有老師才會有現在的我們啊！所以，不管在道場，或者是在外面修行，是因為我們濟公老師而成就的，或是因為老師的緣而來的，他們成就後所講的第一句話便是「感謝天恩師德」。這跟我們上課講的第一句話都一樣的，所以老師把祂修行的功德，全佑護著我們啊！

夫妻是一輩子的事 孫越

提筆寫這封信，已經離你們的新婚喜宴五、六個小時之後了。你們知道嗎？我常常有機會為新人證婚，也常常在婚禮中獻上我的叮嚀與祝福。雖說語重心長，但是現場的喜鬧及吵雜的音響，卻也將我殷切的交代沖淡了不少。我最最要向你們小夫妻說的一句至要的話，就是：「夫妻是一輩子的事」。

記得在那遙遠悠久的過去，當時在這寶島上的年輕人都在唱著：「我的家在大海的那一邊，高梁高，流水長，一年的四季不一樣。」在軍中的劇隊，我認識了現在的孫媽媽--一個十八歲的小姑娘。在排練演出而巡迴勞軍的日子裡，我們戀愛了。一年兩年直到六年多之後，在軍中伙伴的祝福下，我們終於訂下了婚期。一九五八年正逢八七水災，政府規定，若有喜慶宴客一切從簡，不得超過四桌，否則，主管記過。

三個臭皮匠變成諸葛亮，同事們突發奇想，將所有的桌子併成一個Ｕ字型的長桌，非但不違反規定，而且還可使一百多位好友人人盡歡。於是結婚當晚，大家都飽足而歸。有人說：「婚姻是戀愛的墳墓」可是我卻從不覺得婚後我們不再戀愛了。看看時下，媒體常常報導：某人與某人因意見不合而離異，某人與某人又因個性太像而從此分手。我和孫媽媽在個性上雖是南轅北轍，但並未因此影響了我們婚姻生活中的相愛相依。貧困時如此，小康亦復這般。

近年來，我常在演講時向那些已婚多年的聽眾問一個問題：您們當中仍在與另一半戀愛的，請舉手。多年中，只有一次在馬來西亞的吉隆坡，有一位七十多歲的老先生高興的立即將手舉得高的，並且用另一隻手指著他旁邊的那位老太太，當時我看見這位老婦人從臉上綻放出的笑容，直到今天，仍然印象深刻。孩子的出生，為我夫婦帶來更多的歡笑。當然，也開始為這小生命編織著他的未來。看著兩個孩子安穩的一年一年的成長，我們夫婦也在不知不覺中進入了中年。我和孫媽媽自婚後就自然的養成了一種睡前在床上聊天的習慣，在眾多的話中，我們津津樂道的還是我們的初戀時節。

連我們兒女也是百聽不厭。一個有愛的婚姻真好，不祇在你們少年夫妻的時候要有愛。步入婚姻以後，我們更需要每日更新，以創新的愛滋潤培養我們愛的關係。在「美好人生的摯愛與告別」這本書中寫著：「愛情生活中最珍貴的不是性關係，而是雙方在每一個方面的相互體貼與心心相印」。在那段相去不遠的中年生活中，我就發現彼此的那份相知相愛，著實讓我工作、交往以及對人生的規畫上，她成了我生命中不可或缺的支柱。

孩子們：我真願意在你們夫婦新婚之初，向你們贅述我和孫媽媽的戀愛史，我要提醒的仍是那句老話「夫妻是一輩子的事」。聖經上說：「既然如此，夫妻不再是兩個人，乃是一體了。所以上帝配合的人不可分開。」在過去孫叔叔還未信耶穌的時候，我也曾在婚姻上出過岔錯。還好，在我腦海中時時都會想到那天，那天的午后，我和孫媽媽(當時的女朋友）在一幢咖啡屋的二樓，我們雙方都感到可以談論婚嫁了，就在那時，我萌生了一個念頭，就是「如果我要結婚，就永不離婚！」。

過去的我，身體不好，常常在病中，是她，讓我感受到一位女性的堅強與耐力。對孩子的教導上，我們是身教重於言教。在角色的扮演上，她是嚴母，我是慈父，因此，孩子有什麼問題，第一個知道的是我，在我們決定如何處理這個問題的時候，我卻又見到她心思的周密與通情。當我在六十五歲做了最後一次的捐血，我知道我們都進入老年了。

我常想，生命如同時序的四季，春夏秋冬可以各展其美。而人之所以為人，應當更有所望。有天夜裡，我們夫妻仍是在床上聊天，我說：「我們夫妻如此相愛，令許多朋友羨慕。

但是，總有一天，會有一個先走吧！」孫媽媽毫不遲疑的就接著說：「要走我先走。」她的語氣肯定。我問她為什麼？她接著就說：「你比我堅強，要是我先走了，你會將後事處理得很好，你可以依然與兒女們保持很好的關係，你仍舊可以和老朋友交往，你更可以安心的推動你的社會公益。」我趕緊接著說：「誰先誰後，不是妳決定的，那是上帝事。如果要是有一天我先走了呢？」只見孫媽媽低下頭來哀傷的說著：「孫越，要是你先走了，我會每天哭，我要以淚洗面。要是你先走了，我會每天不吃飯，因為我食不下嚥。要是你先走了，我會每天不出門，我要足不出戶。要是你先走了，我會.....」我趕快搶著說：「算啦！還是妳先走吧！」你們不要笑，這是孫媽媽發出的訊號，說明她比我脆弱。

我須在我有生之年不斷的讓她清楚，夫妻是一輩子的事。如今，我們仍快樂的過著充實的老年生活。

【多喝溫開水 好處多多】

『避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水！』

救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上八點再吃晚餐就算「宵夜」了！你是不是也常忙到八點才吃飯呢？根據統計國內百分之七十的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》

晚上一點以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在十二點以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人，體質容易變酸》

時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上八點再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》

人體在凌晨四點半，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在四點半以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。

《不吃早餐的人，體質會變酸》

一天三餐中，早餐佔了七十分，午餐零分，晚餐三十分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒四到五小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。

《身體的除濕》

身體的除濕小小柔軟操,非常除濕喔!!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

《解決之道》

（一）早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

（二）咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

（三）鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡以較熱水沖後頸部數分鐘。

（四）有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水吧！