Tikki tikki (pumping - springiness van één naar de andere kant, ipsilateraal voet en hand optillen, verende ellebogen)
Rotational push up (gestrekte benen)
Transition: lateraal gestrekte been sliding over directly in stand with belly up
Jumping cat
Transition: meteen terug naar de kant waar je vandaan kwam en met uitgestrekt been beginnen
Rotational bridge
Rotational push up
Shoulder stand
Tikki tikki
Rich op instagram
Kan ook combi (maar dan beginnen vanuit rechtop rondlopen
cardwheel
jumping cat