hetzelfde als handstand kick-up, maar wel beginnen met handen op de vloer

maar dan in de lucht de benen switchen, dus met de voet terugkomen die eerst naar boven/achter ging

meteen benen switchen, dus niet eerst kick-up doen en beetje balancen en dan pas sissor-beweging maken

met de afstand van handen naar voeten spelen, daardoor leren om bij wijdere afstand harder te moeten opkicken

deze oefening helpt om angst te overwinnen en om de centre of mass above base of support te leren brengen