Vooroefening voor cardwheels om inéén shoulder kracht op te bouwen
Hurken
Plaatsen rechter hand schuin voor
Steunen op rechter hand, shouder activeren, naar boven drukken
Beginnen op tenen maar dan meteen slide op hielen
Met beide voeten (zonder te springen, alleen afzetten met tenen) om hand heen sliden
In video doe ik het niet goed: ik slide nog te veel op mijn tenen, bovendien kun je nog verder om de hand heen circelen
Andere kant hetzelfde