• Tikki tikki (pumping - springiness van één naar de andere kant, ipsilateraal voet en hand optillen, verende ellebogen)

• Slide of step één voet over - nu in sissy squat houding

• Jumping cat

• Slide of step de andere voet over - terug in tikki tikki

Extended

• Tikki tikki

• Jumping cat

• Rotational push up (in de richting waar de vandaan kwam)

• Aankomen in fisherman squat

• Backward role

• Halve spin 

• Tikki tikki, nu naar de andere kant kijkend, je hebt een 180º draai gemaakt