COME GESTIRE L’ANSIA DURANTE LE INTERROGAZIONI
Avete presente il momento in cui la professoressa scorre i nomi presenti nell’appello e il dito si ferma proprio sul vostro? Ecco, oggi vedremo 8 consigli fondamentali per gestire l’ ansia in quei momenti.
La prima regola per stare tranquilli i questi casi è studiare. Per quanto possa sembrare un ovvietà, non lo è affatto . Ricorda sempre di studiare, anche se non devi essere interrogato. Tutto puo’ succedere!
Dormi bene: non dormire o anche farlo in quantità non necessarie potrebbe pesantemente influire sulla riuscita della vostra interrogazione. Davanti all’ insegnante potreste risultare stanchi, se non addirittura stremati. Cosa non utilissima, naturalmente, se volete che nella vostra interrogazione fili tutto liscio.
Non imparare a memoria gli argomenti: imparare tutto a “pappardella”, non è una cosa molto sicura, dato che la memoria potrebbe fare bruttissimi scherzi. Se ti concentri sia in classe che a casa nello studio, riuscirai a capire gli argomenti, in modo da riuscirli a dire in modo sciolto senza alcun accenno di ansia. Per capire gli argomenti, è fondamentale stare attenti in classe.
Dimentica ogni singola cosa negativa: I tuoi genitori ti stressano per farti avere un bel voto? Dimenticali. Hai un amico o un’amica che ti trasmette negatività essendo ancora più ansioso di te? Dimenticalo. Pensa solo a te stesso e alla buona riuscita della tua interrogazione, e vedrai che andrà tutto bene. Ricorda: VOLERE è POTERE!
Ripassa prima di andare a letto, ma non subito prima dell’interrogazione. Pensavi che ripassare subito prima dell’ interrogazione fosse meglio? Ti sbagliavi! Il modo migliore per ricordarsi tutti gli argomenti è studiare prima di andare a dormire. In questo modo, riuscirai ad elaborare ogni singola informazione.
Il metodo "noi uomini duri" – Questo simpatico giochetto da fare mentre ripassi, ha un semplice scopo: quello di prepararti al peggio. Detto così puo’ sembrare strano, ma applicare questo metodo aiuta molto. Immagina di essere davanti all’ insegnante e di fare scena muta. Tutta la classe si mette a ridere di te, ma tu la prendi con ironia. Immaginare questa scena, ti darà molta più autostima durante l’interrogazione, essendo già abituato al peggio!
Usa la creatività: Se non sai la risposta, inizia a parlare di un argomento collegato a quello che non ricordi, magari facendo qualche esempio della vita quotidiana. Andando avanti così, potresti anche arrivare a dare la risposta giusta!
Goditi i momenti: Durante l’interrogazione, non pensare di essere a scuola, magari fai finta di stare raccontando qualcosa ad un tuo amico. Vedrai che ti sarà molto di aiuto.
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