COSA FARE NEL TEMPO LIBERO QUANDO SI STA IN QUARANTENA

Il Coronavirus sta iniziando a condizionare le nostre vite. Giustamente le autorità stanno chiedendo ai cittadini di osservare tutte le norme studiate dagli esperti per contenere il contagio del virus. Gli obiettivi sono molteplici: frenare la diffusione del contagio, evitare che le persone più fragili si ammalino e salvaguardare il sistema sanitario nazionale. Detto questo, soprattutto nel fine settimana, ma anche nei giorni feriali per quanti hanno dovuto rallentare o fermare direttamente la propria attività lavorativa, durante l’emergenza Coronavirus abbiamo più tempo libero. Il tempo, come spesso si dice è prezioso, e nonostante le severe e sacrosante prescrizioni, molte delle quali prevedono di non frequentare luoghi pubblici, rimangono tantissime belle attività da svolgere per impreziosire le nostre giornate.

Ecco a voi, “11 cose belle (e sicure) da fare durante l’emergenza Coronavirus”:

1. Una passeggiata, una corsa o una pedalata all’aria aperta. È fortemente sconsigliato in questi giorni la frequentazione di luoghi pubblici chiusi e particolarmente affollati. Quale occasione migliore quindi per un po’ di attività all’aria aperta? Il meteo è dalla nostra parte, quindi via libera a passeggiate, sessioni di jogging, trekking o pedalate in bici all’aria aperta. Un consiglio importante in questo caso: non riversatevi tutti in luoghi particolarmente affollati ma, siate originali! Meglio parchi cittadini, montagna, e spiagge desolate della costa: ridurrete il rischio contagio al minimo e respirerete aria buona. Mentre se il tempo non è dalla vostra parte e voi siete abituati ad andare nelle palestre che per il momento hanno chiuso vi consigliamo di allenarvi a casa ovviamente con esercizi sicuri che già conoscete, giusto per tenervi in forma.

2. Leggere un buon libro, ascoltare un bel disco o guardare un film. Le attività più comuni da svolgere in casa sono anche le più indicate. Cosa c’è di meglio di rilassarsi e usare il tempo libero a propria disposizioni per dedicarsi alla cultura. Un libro, un disco, un film sono quello che ci vuole per trascorrere ore spensierate e di arricchimento della propria persona.

3. Preparare un dolce o un piatto gustoso per le persone a cui si vuol bene. In questi tempi di Coronavirus si sta più a casa e si ha la fortuna di trascorrere più tempo insieme alla propria famiglia. Preparare una torta per le persone a cui volete più bene è uno splendido modo di dimostrare il vostro affetto e condividere insieme un momento di gioia. Pazienza per i chili di troppo, a quelli ci penseremo più avanti.

4. Fare lavoretti a casa che state rimandando da troppo tempo. Un altro splendido modo di occupare il tempo libero a casa è quello di dedicare le vostre energie a sistemare le piccole cose del vostro “focolare domestico”, soprattutto per le persone che di solito lavorano e che non hanno mai il tempo di prendersi cura della casa. Montare una scarpiera, sistemare una mensola, pulire il balcone esterno, verniciare le pareti delle vostre stanze, potare le piante o piantarne di nuove: in casa c’è sempre qualcosa da fare, sfruttate a pieno il vostro tempo per rendere più accogliente la vostra.

5. Fare la spese nelle piccole botteghe e/o in orari non troppo affollati. Coronavirus o non coronavirus dovremo pur sempre mangiare e nutrirci. Ciò che dobbiamo evitare è recarci nei supermercati negli orari di maggiore affollamento. Ormai i supermercati sono aperti quasi tutti a orario continuato: anziché andarci alle 6 del pomeriggio di sabato sera, meglio prediligere orari più insoliti come la pausa pranzo o la mattina presto. Ancora meglio frequentare le piccole botteghe dove il personale e l’affluenza sono minori. Il rischio contagio in questi luoghi è minore. Da evitare assolutamente comportamenti ingiustificati ed egoisti: non fate scorte assurde di cibo privando le altre persone che verranno dopo di voi di acquistare un prodotto per loro necessario. Fate spese oculate e intelligenti, come fareste in qualsiasi altro momento della vostra vita.

6. Fare una telefonata a una persona anziana o a un amico lontano a cui volete bene. Il telefono è il nostro principale elemento in questo momento storico in cui sono da evitare gli incontri e il contatto fisico. Questa può essere un’occasione per stare vicino a quelle persone che non possono spostarsi o che non possono ricevere persone a casa per evitare il contagio. Chiamate i vostri genitori anziani, i vostri nonni, le vostre zie e i vostri zii: parlate con loro, stategli vicino anche da lontano. Condividiamo tutti questo momento difficile ed è importante far sentire la propria vicinanza alle persone più fragili. Telefonate anche ai vostri amici o ai vostri affetti che vivono lontano da voi: dopo averlo fatto vi sentirete sicuramente meglio.

7. Fate la spesa per una persona anziana che conoscete, non per forza un vostro parente. Chi è costretto a restare a casa non potrà svolgere alcune delle faccende più semplici della vita quotidiana. La spesa o le piccole commissioni rientrano in questa categoria. Prendete un’ora del vostro tempo e dopo aver telefonato a vostro nonno o alla vostra vicina chiedendogli di cosa possano avere bisogno, andate a fare la spesa per loro, recatevi in in farmacia a ritirare le loro medicine, oppure fategli un ordine online con la consegna a domicilio.

8. Riprendete in mano un hobby che avevate abbandonato. Pittura, bricolage, ceramica, pasticceria: qualsiasi hobby casalingo è buono per occupare al meglio il vostro tempo libero senza il minimo rischio. Un’emergenza come quella che stiamo vivendo è utile anche per imparare a rallentare e a non trascurare i nostri “ozi”.

9. Fate lunghe passeggiate con i vostri cani e dedicate più tempo ai vostri amici animali. Tra le attività all’aria aperta più sicure c’è senza dubbio la passeggiata sotto casa con i vostri amici a quattro zampe. In questo periodo, se avete più tempo libero, non limitatevi ai soliti due o tre caseggiati. Allungate il vostro tempo insieme ai vostri amici animali, dedicate loro maggiori attenzioni. Saranno più felici e vi ricambieranno ancora più affetto e gratitudine.

10.  Se siete genitori fate i compiti con i vostri bambini, giocate con loro o leggete un libro insieme. La chiusura forzata delle scuole non deve essere per i bambini una scusa per poltrire a casa senza far nulla. Se avete la possibilità di stare con loro, aiutateli nei compiti a casa. Se non ci sono compiti o sono stati già eseguiti cercate di giocare di più con loro o, perché no, leggere un libro insieme. Ricordatevi che se per voi genitori è noioso dover stare sempre a casa, per loro lo è ancora di più.Oppure se siete ragazzi che quest'anno siete come noi in terza media e avete l’esame o siete dei maturandi approfittatene per studiare,esercitarvi  ,preparare o pensare alle tesine oppure se la vostra scuola ha organizzato le lezioni online mi raccomando seguitele con attenzione perché sono fondamentali oppure se le vostre prof vi assegnano sul registro eseguite i compiti che vi danno per tenervi occupati e per non annoiarvi.

11.  Dedicarsi a se stessi ,alla propria salute e alla propria pelle. Prendetevi questo tempo per voi e approfittatene per farvi delle maschere ,mettervi un pò di crema insomma per prendervi un pò cura di voi stessi che male non ci fa .

L&V