"L'Autostima"

"Io Sono": la radice dell’autostima

L’autostima autentica non nasce dal confronto con gli altri, ma dalla consapevolezza di ciò che siamo nella nostra essenza.
Dietro ogni titolo, ruolo o storia personale, esiste un nucleo immutabile:

 il nostro Io Sono.

Dire “Io Sono” significa affermare la propria esistenza come atto sacro.
È riconoscere di essere un’anima unica, portatrice di luce e valore, indipendentemente da ciò che accade all’esterno.
Quando ci connettiamo a questo stato, non cerchiamo più conferme o permessi: sappiamo di essere degni, completi, interi.

L’“Io Sono” è anche un’ancora nei momenti difficili: basta portare l’attenzione al cuore, respirare profondamente, e ripetere dentro di sé “Io sono luce. Io sono amore. Io sono pace”. Questa semplice pratica può riportarci al centro, dove risiede la vera autostima: nel sapere, senza ombra di dubbio, che esistiamo e che la nostra esistenza ha valore.

"Io Sono luce. Io Sono amore. Io Sono degno di esistere e di brillare."

So Ham: Io Sono
In ogni respiro c’è un ricordo antico: So Ham.
In sanscrito significa "Io Sono Quello", ovvero “Io sono parte di Tutto Ciò che È”. È un mantra che ci riporta a casa, nel cuore, dove la nostra vera identità non ha bisogno di etichette o approvazioni.

Quando inspiri e mentalmente pronunci So, riconosci di accogliere la vita in te.
Quando espiri e pronunci Ham, riconosci di essere parte della vita stessa.
Questo flusso continuo diventa un ponte tra te e la Coscienza Universale.

L’autostima profonda nasce proprio da qui: dal sapere che il tuo valore non dipende da ciò che fai o possiedi, ma dal semplice fatto che sei.
Dire “Io Sono” — o respirare So Ham — significa affermare la tua esistenza come sacra, ricordare che sei luce, amore e parte inseparabile dell’Universo.

Ogni volta che ripeti So Ham, rafforzi la consapevolezza che nulla può toglierti ciò che sei.
E in questa certezza, l’autostima non è più una conquista fragile, ma una presenza stabile e radicata nel cuore.

“Non permettere a nessuno di dirti che quello che desideri è irraggiungibile… Se hai un sogno, lo devi difendere… Se vuoi qualcosa, vai e prenditela. Punto.”  tratta dal film "La ricerca della felicità"