"La PNL"

Cos’è la PNL?  PNL sta per Programmazione Neuro-Linguistica
 

È un modello di comunicazione, cambiamento e crescita personale, nato negli anni ’70 grazie agli studi di Richard Bandler (informatico) e John Grinder (linguista), che volevano capire come funzionano le persone eccellenti nel comunicare, pensare, agire e trasformarsi.

Cosa significa il nome?

Programmazione: come programmiamo la nostra mente con pensieri, abitudini, convinzioni
Neuro: il nostro cervello e sistema nervoso, che elaborano ciò che percepiamo
Linguistica: il modo in cui il linguaggio (verbale e non verbale) influenza la nostra realtà

In pratica: 

il modo in cui pensiamo, parliamo e agiamo influenza la nostra vita.
Con la PNL possiamo modificare questi schemi per vivere meglio.

 A cosa serve la PNL?

 Migliorare la comunicazione (con se stessi e con gli altri)
Superare paure, blocchi e fobie
Potenziare la motivazione e raggiungere obiettivi
Sciogliere convinzioni limitanti
Migliorare la performance in ambiti come lavoro, sport, studio
Favorire il cambiamento in ambito terapeutico, educativo e relazionale

Strumenti e tecniche tipiche

Ancoraggi: associare uno stato emotivo positivo a un gesto o parola
Ricalco e guida: entrare in sintonia con l’altro per guidarne il cambiamento
Ristrutturazione: cambiare il significato di un evento per viverlo meglio
Swish pattern: sostituire un’immagine mentale negativa con una potenziante
Timeline: lavorare sulla percezione del tempo per modificare ricordi o obiettivi

Un esempio pratico

Hai paura di parlare in pubblico?
Con la PNL puoi:

Capire da dove nasce la paura (memoria, immagine, frase interna)
Cambiare le immagini mentali che ti creano ansia
Creare un ancoraggio a uno stato di calma e sicurezza
Imparare a guidare la tua mente verso uno stato potenziante

È scientifica?

La PNL non è scientificamente riconosciuta in senso stretto, ma:

È usata con successo da coach, terapeuti, insegnanti, formatori
È molto efficace nella pratica, perché lavora sui meccanismi automatici della mente.

La PNL e ambito olistico

Molti operatori olistici usano la PNL in sinergia con:

Reiki, per sbloccare paure
ThetaHealing, per modificare convinzioni
Meditazione guidata, per creare immagini mentali potenzianti
Counseling spirituale, per aiutare la persona a riscrivere la propria storia interiore.

Vianna Stibal, fondatrice del metodo ThetaHealing, prima di creare la sua tecnica aveva approfondito vari strumenti di crescita personale, tra cui la Programmazione Neuro-Linguistica, che le fornì basi utili per il lavoro di trasformazione delle credenze limitanti.