"Il Nervo Vago"

Il Potere del Nervo Vago: La Chiave del Benessere Profondo

Nel profondo del tuo corpo c'è un Nervo Maestro, invisibile ma straordinariamente potente, che collega il tuo cervello al cuore, ai polmoni, all’intestino e a molti altri organi vitali.

Si chiama Nervo Vago. E anche se il suo nome può sembrare incerto, il suo Ruolo è tutt'altro che vago. È il decimo nervo cranico, una sorta di autostrada a doppio senso tra mente e corpo. Trasporta messaggi vitali che regolano:

 il battito cardiaco
la respirazione
l’infiammazione
la digestione
e persino la voce, la deglutizione, il riflesso del vomito.

Ma soprattutto, è il messaggero del sistema parasimpatico, quella parte profonda del tuo sistema nervoso che porta calma, riposo e guarigione.

Quando il nervo vago è attivo, il tuo corpo riceve un messaggio preciso:
"Sei al sicuro. Puoi rilassarti. Puoi guarire."

Come stimolare il nervo vago in modo naturale

Non servono farmaci, né dispositivi. Solo gesti semplici e consapevoli, capaci di risvegliare le tue capacità innate di autoguarigione:

Respira profondamente e lentamente, lasciando che l’addome si muova come un’onda calma.
Canta, canticchia, prega sottovoce: le vibrazioni vocali stimolano il nervo nella gola.
Applica acqua fredda sul viso o un panno fresco sul collo per un effetto immediato.
Medita, ringrazia, cammina lentamente nella natura.
Massaggia delicatamente dietro le orecchie e lungo il lato del collo.
Abbraccia, accarezza, sorridi. Il contatto sicuro e amorevole è uno dei più potenti attivatori.

Ogni volta che ti prendi cura del tuo nervo vago, invii un messaggio d’amore a tutto il tuo corpo. Un messaggio che dice:
  

“Puoi guarire. Puoi vivere con più leggerezza. Sei al sicuro.”